一夜没睡白天也睡不着考虑的是环境因素、生活因素、药物因素等有关,应根据原因进行处理,具体如下:
睡眠环境突然改变、环境嘈杂或是周围光线过于明亮,温度湿度人体不适宜等,均会影响人体睡眠,导致患者无法安心入睡。
2、生活因素
患者平时保持良好的作息时间,睡前两小时内避免饮用刺激性饮料,可以在睡前饮用温牛奶,牛奶中含有的色氨酸可以提高睡眠质量。
部分患者本身患有失眠需要服用镇静、催眠类药物入睡,若长期服用艾司唑仑、阿普唑仑等药物后突然停药,患者会出现药物戒断症状,表现为自主神经兴奋,从而出现晚上睡不着,白天也睡不着的情况。
建议患者避免突然停药,可以逐渐的减少药物的服用剂量,还可以及时就医遵医嘱更换其他类型药物治疗。