有什么快速睡觉的方法？

晚上睡觉前一般是可以艾灸的，艾灸可起到温经通络、祛风散寒、提高免疫力、促进身体新陈代谢之功效，晚上睡觉前艾灸，正常能增加睡眠的质量。在艾灸时，需让专业技师或医师，在适合的穴位进行艾灸。

如果病人在晚上睡觉时自觉胸口有堵闷的症状，正常要考虑到心源性因素，例如冠状动脉粥样硬化性心脏病的不稳定型心绞痛，或者表现出了心肌炎、心包炎、肥厚型梗阻型心肌病，或者心脏瓣膜病、先天性心脏病，都会有晚上睡觉时胸口闷堵的症状。此外对于一些呼吸系统的疾病，如慢性

晚上睡觉感觉胸闷、心慌首先应当考虑是不是有心肌缺血、心脏功能不全等表现，由于夜间迷走神经兴奋性增高，支气管收缩，呼吸道分泌物也会增加，膈肌上抬限制了肺活量，再加上睡觉时回心血量的增加，就可以造成心脏负荷增加，这些因素都可以造成胸闷、心慌的症状。此外胃食管反

42岁女性晚上睡眠时表现出所谓的心脏疼痛，白天没有问题。那么这种情况可能是心脏部位的疼痛，未必是心脏的疼痛。晚上表现出这种情况，而其他时间不会表现出这种情况，首先要排除消化系统疾病，必要时可以做个胃镜检查明确。这种情况也可能是神经性疼痛。多和平时不良的生活方

此种情况的表现出，可能是由于发生了阵发性的室上性心动过速或者是心房纤颤。当心律失常发作时，病人可能会出目前睡眠中惊醒的现象。还有一些病人可能只是单纯的表现出了心动过速，也有可能是表现出了频发的房早或者是室早。还有一些病人可能没有发生任何的异常，只是单纯的由

诱发病人表现出睡觉憋气的原因有很多，一般考虑是患有基础心脏疾病、呼吸系统疾病等造成的，多见于冠心病、心肌病、高血压、支气管扩张、慢性阻塞时肺气肿、肺炎、肺水肿、肺间质纤维化等疾病，病人应当去医院进行心电图、胸片、心脏彩超、肺部X线等检查；还有可能和患有睡眠

这种情况大多是疾病造成的，如心、肺疾病都可以有这种表现。如果有呼吸道受阻，如气管、支气管内长肿瘤，气道狭窄，气管受外压都可以造成。肺部疾病如肺气肿，支气管炎，哮喘，肺不张，气胸也可以有这种闷、堵、疼的表现。心脏疾病，如先天性心脏病，冠心病，心脏瓣膜病，心脏

如果在睡醒后心率加快，高度考虑的可能是前一天晚上没有好好休息，或者表现出失眠，那么醒来后很容易表现出心率加速。也有一些可能是由于甲状腺机能亢进、贫血或离子紊乱导致的，但这些因素是在睡觉还是醒来没有多大关系。如果这种情况经常发生，需要到医院进行鉴别诊断，甲状

睡觉表现出了胸口疼这种症状，可能是因为自发性气胸造成，还有可能是因为心脏的疾病所造成。除此之外，还有可能是因为肺结核或者是支气管炎造成的疼痛。如果经常表现出这种情况，应当及时的到医院挂号就诊，要根据具体的病情和病因来对症治疗。在此期间，病人一定要防止感冒，

在晚上睡觉时表现出心慌以及心跳加速的现象，可能是由于心脏神经官能症造成的，和近期劳累过度、过度紧张焦虑等因素有关；还可能是由于在低血糖、甲状腺功能亢进等因素造成。此外如果患有冠心病、心肌炎、肺心病等心源性的疾病，也会表现出这种现象。在表现出这种现象时，及时