孕期血糖高晚上好饿怎么办？

早上和晚上跑步效果都差不多的。如果运动目的是为了健康，下午4到6点运动最好。这个时候是人体力最好的时候。若是为了减肥早上空腹跑步最好（不宜长时间如此，特别是有胃病的），这个时候减肥效果增倍。晚上运动也没什么不好的，只是体柔多病者不宜晚上运动，因为晚上是人体力

锻炼早上好还是晚上好，这要看锻炼的目的是什么。如果想减肥降脂、强身健体就早上锻炼。因为早上汽车的尾气污染轻，空气清新，进行一些低强度运动如慢跑、快走时身轻气爽，而且早晨锻炼时没有进食，运动能够消耗多余的热量和脂肪，减肥效果好。此外早晨人的反应比较迟钝，新陈

医生建议早晨和晚上跑步效果都差不多。如果锻炼是为了健康，最好在下午4-6点锻炼。若是早上空腹跑步减肥最好，那么这个时候的减肥效果会加倍。晚上运动也没什么不好的，只是体柔多病者不宜晚上运动，因为晚上人的体力最差，此外睡前运动容易兴奋，影响睡眠。比如一个人跑20分

一般在早上运动较好，早上的空气比较新鲜，适当的运动能够促使机体血液循环，提高心肺功能，具有强身健体、提高活力的作用。晚上运动会造成机体乳酸堆积，加重身体疲劳感，不利于第二天的工作。

运动减肥早上和晚上都是比较好的，只要是长期的进行坚持，不管是早晚都能够达到瘦身的效果，但是减肥没有什么捷径。因此不管是早上还是晚上，都需要每天要进行锻炼，最好是每天锻炼40分钟以上，这样减肥的效果才会比较明显，而且在减肥的过程中还需要注意，尽量以低脂肪的食物

减肥运动一般最好在早晨进行为好。早上的时候人经过一夜的休息，精神和体力都处于最好的状态，各项减肥运动也都需要很好的精神和体力来完成。早上做减肥运动是最好的选择。晚上人的身体和精神都比较疲劳，此外晚上还要睡觉，如果精神搞得特别兴奋，对睡眠非常不利，这样的减肥

孕妇早上喝牛奶还是晚上喝牛奶好没有什么规定的。怀孕期适当喝牛奶是因为牛奶里面含有丰富的蛋白质，维生素，钙，以及其他营养元素，怀孕期喝有助补充孕妇营养和维持胎儿发育需要的营养成分。至于早上还是晚上喝不需要过分的讲究，什么时间喝没有大的影响，根据自己的习惯而定

跑步锻炼一般没有时间规定，只要当时身体各项机能较好，且环境中氧气较为充足便可进行锻炼。一般早上建议在空气较好路边进行锻炼，因为植物在白天会呼出大量二氧化碳，对身体不好。而晚上则建议在植物较多环境下跑步，其氧气较为充裕。

减肥最好还是早上跑步，因为休息了一晚上状态比较好，最好不要晚上跑步，避免导致急性阑尾炎，饭后防止剧烈活动，但是一定要长时间坚持才能有一定的效果，不然有可能会发生反弹，平时也可以经常做一些快走和慢跑的活动，对减肥的效果都是很好的。

早上和晚上锻炼身体都好，早上空气清新，此时锻炼可以起到减肥瘦身以及强身健体等作用，晚上适合进行低强度的运动，比如瑜伽、打太极以及慢跑等，其可以起到放松肌肉以及提高睡眠质量的作用。