如何高效抑制食欲？

你可以试试多喝些水，如果总是喝白开水喝不下去的话可以变着花样喝一些花茶和茶叶，一天要达到800ML的瓶子喝八杯，我以前减肥时就用这个办法的，喝了水后就不想吃饭了，喝饱了，早晨起来先喝一杯，睡觉前2-3个小时最好就不要喝了，第二天会眼睛会肿，喝水基本上要达到每两个小

表现出食欲大增的情况，首先要排除一些器质性的疾病，例如甲状腺功能亢进；若是生理性的食欲增加，并不需要特殊的药物治疗。治疗建议：甲状腺功能亢进的病人会表现出食欲增加，但正常会伴随体重减退；生理性食欲大增的病人，并不属于疾病的范畴，个人要注意调节饮食结构。

厌食恶心呕吐多考虑跟脾胃虚弱有关的，也可以造成胃胀，胃痛，便秘，腹泻等问题啊，可在医生指导下使用人参健脾丸进行治疗啊平时要多吃健脾胃食物，例如鸡内金，扁豆，淮山，栗子，山药，薏米等，不宜长时间久坐，合理膳食三餐有规律啊有条件的话还是去医院检查一下。

造成突然食欲大增老感觉饿更有可能是表现出了慢性胃炎，也可能是表现出了糖尿病或者是怀孕。如果有正常的性生活而没有采取避孕的措施，月经表现出了推迟就可能是怀孕，如果表现出了多食多尿容易饥饿、身体消瘦可能是糖尿病，可以到医院就诊进行血糖的检查。

1、经常更换食谱，改变烹调方法。一种新的食物往往可促进食欲，改变烹调方法，使食物具有不同的色香味，可以增加食欲。2、药膳促进食欲。开胃健脾作用较好的配方有山楂肉丁、黄芪山药羹，每日服用具有益气生血、增加食欲，提高胃肠吸收功能的作用啊。

一直没有食欲的症状以及还有胃疼的表现，建议你可以口服一些促进胃动力的药物来进行治疗的，平时还应当养成一个饮食的规律性，也可以在医生的指导下服胃粘膜保护药硫糖铝，枸橼酸铋钾等及中药等，必要的时候还应当去正规医院就诊治。

宝宝食欲不好正常是由消化不良、积食所导致的，可以让宝宝多运动或绕肚脐顺时针按摩，这样可以促进肠蠕动，改善胃肠功能，同时可以口服助消化药物进行治疗。此外，在日常生活当中，要让孩子养成良好的进餐习惯，安心吃饭。

小孩不爱吃饭，没有食欲和经常吃零食有关，也不能排除和胃动力不足、缺锌、肠蠕动减慢等有关。严重的还容易造成恶心呕吐、打嗝等表现。经常吃零食不爱吃饭是会影响身体发育的，容易造成缺钙，缺锌等，可以服用健胃消食，助消化的药物治疗，同时可以到医院检查钙和锌等，明确诊

如果想开胃健脾，能吃鲤鱼。鲫鱼具有健脾开胃，利尿消肿，止咳平喘，安胎通乳，清热解毒等功效。鲫鱼加冬瓜、葱白煮汤服食，可治疗肾炎水肿。大鲤留鳞脱肠杂炖熟，治黄疸。用活鲤鱼，猪蹄煲汤治疗孕妇乳汁不足症。鲫鱼加川贝粉适量煎汤服，治咳喘。

没有食欲，可能是因为情绪、生活习惯方式不好等造成，也可能是由于疾病造成，建议到医院就诊，明确诊断。平时要放松心态，控制情绪，减缓节奏，注意休息。改善一下生活习惯，三餐规律，不要暴饮暴食，多吃容易消化的食物，少吃辛辣。