睡觉醒来腰酸背痛是怎么一回事?

牛啸博 2025-06-27 00:10:50 1

这种情况大多数是睡觉时着凉或者睡觉的时候姿势不正确造成的腰肌劳损。这种情况可以经过推拿理疗来缓解。平时注意纠正不良的姿势,不要久坐,注意保暖,慢慢地就会有所好转的。睡觉的时候表现出腰酸背疼,可能还是和睡觉的床有关,床过硬或者过软都可以表现出腰酸背疼的症状,此外睡觉的时候长期不良姿势也容易造成疼痛。因此首先要调整睡床的软硬度,此外平时可以适量活动锻炼,增强身体体质,防止长期久坐一个姿势,也可以多做一下腰部热敷和按摩处理,这样对于改善有一定的帮助。平时注意纠正不良的姿势,慢慢地就会有所好转的。

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