肩膀肩峰骨头一按就疼？

肩峰撞击综合征可以经过以下几种方法进行锻炼：第一、患者保持坐位，双侧肘关节屈曲做抗阻力肩关节外展训练，每组10~12次，每日4~6组，要求外展至水平及即可，不可超过肩关节水平。第二、患者保持站立位，双足和肩同宽，双侧肘关节屈曲90度，上肢外展呈90度，保持固定姿势1~3

这种情况建议防止剧烈活动或者活动量过大，可以做做理疗，外敷膏药或者扶他林软膏，是肌腱有损伤，可以试试氟比洛芬凝胶贴膏，理疗包括电磁波、超短波等，可以试试的，活动量不要过大，不要剧烈活动，不要暴力按摩，如果长时间不缓解需要关节镜微创治疗，微创治疗是修复损伤的

肩峰下滑囊积液主要是肩峰滑囊炎造成的。就会造成了滑囊水肿，增生和渗出的液体增多，就会造成抬肩活动时，有肩关节周围疼痛的症状。因此在表现出肩峰滑囊炎以后，一定要适当的限制肩关节部位的活动。再就是多注意保暖，防止受凉。疼痛期间可以行肩关节部位的热敷以及行针灸，

肩峰撞击症是临床肩关节疼痛的主要原因之一。首先需要就医拍肩关节磁共振明确肩关节损伤情况。在急性发作期，应注意肩关节制动，尽量减少活动。缓解期可以进行肩关节功能锻炼，锻炼方法准备一根有弹性的橡皮筋，一端固定，将橡皮筋拉向怀里或者远离身体；脚踩橡皮筋一端，伸直

肩峰撞击的主要症状是疼痛，力量减弱，肩关节活动受限，损伤后可表现出这种情况。但是，疼痛正常会在数周或数月内无意识地发生，并且在上臂外展，触觉，抬举和投掷动作中都会有疼痛的经历。患者在工作或娱乐时，如绘画和网球，可能需要反复的上臂外展和提起。长期的上臂外展，

若是得了肩峰撞击的话，首先病人肩膀会疼痛，主要是以肩峰周围为主，有时会涉及到整个三角肌部，疼痛以夜间为甚病人为患侧卧位，严重者需要长时间服用止痛药，在患病期间病人肩缝处还会有明显的压痛，而且肱骨大结节这一区域也会疼痛，在肩关节被动活动时可能会表现出脆裂声。

治疗肩峰撞击的最佳方法是积极进行外科治疗。随着科学技术的发展，其中大多数仍然可以经过微创手术治疗，也可以经过肩峰镜进行修复。手术后，患者需要将患肢悬吊约1到2周，然后需要进行肩部提升功能锻炼，以避免关节僵硬和肌肉萎缩，刀口需要积极进行换药和消毒。

广义的肩关节由肱盂关节、肩峰下结构、肩锁关节、胸锁关节及肩胛骨胸壁连接结构组成，其中肩峰下结构也称第二肩关节，肩峰下结构包括喙肩弓（喙突、肩峰及喙肩韧带），肩峰下滑囊，肩袖（包括冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌），肱骨大结节。肩峰撞击症就是肱盂关节活动中，

肩峰下撞击综合症诊断需要综合临床表现，体格检查及X线片来判定。临床表现是肩关节主动活动到特殊位置时疼痛，多于上举动作时发生。初期经过休息症状常可缓解，进展期如合并滑囊炎及肩袖撕裂，可表现出严重疼痛。体格检查主要包括Neer试验和Hawkin‘s试验，阳性可支持诊断。X

肩峰滑囊炎比较多见。滑膜囊位于骨和肌腱之间，肩峰下滑囊位于肩峰骨和肩袖外表面之间。当肩关节运动时，避免肩袖和肩峰骨摩擦，滑囊起到抗冲击和润滑作用，而严重外伤、慢性损伤或钙化性肌腱炎，可累及肩峰囊而发生肩峰滑囊炎。治疗以理疗、热敷为主。