舍友打呼噜怎么办,实在受不了了?

邵剑萍 2025-07-13 04:30:20 1

打呼噜在医学上称为打鼾,是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现.它不仅可造成打鼾者白天嗜睡,疲惫,而且可能和某些呼吸系统疾病和高血压,冠心病,脑血管意外等心血管疾病的发生有关.意见建议:打鼾的患者的治疗要根据不同的原因进行不同的治疗,治疗方法的选择是决定治疗效果最重要的因素.除了上医院治疗外,在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状:睡觉采取侧卧位,改变习惯的仰卧位睡眠;睡前最好不要饮酒,不要喝浓茶,咖啡,也不要服用某些药物,因为酒精,镇静剂,安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢,并使肌肉比平时更加松弛,造成咽部软组织更容易堵塞气道;养成定期锻炼的习惯,减轻体重,增强肺功能.

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