什么食物能够帮助下奶产奶?

丁英波 2025-06-27 00:01:36 1

女性在产后可以多摄入如下食物帮助下奶:1、猪蹄汤。可以将猪蹄和莲藕花生等放在一起炖煮。花生本身就是下奶的食物。在和莲藕搭配炖汤的过程当中,能够更好的去除其热气。2、鲫鱼汤。鲫鱼汤是传统下奶汤品当中的多见品。催乳师都极为建议女性服用鲫鱼汤来进行催乳。3、板栗排骨汤。板栗中含有较为丰富的叶酸成分,和排骨搭配清汤炖煮,能够更好的起到催乳的作用。乳汁中的主要成分就包含了水,所以多摄入一些滋补汤品,对于下奶有极大的帮助作用。

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