如何去除体内湿气

　　一般没有去湿气的蔬菜和水果，湿气通常与环境因素、不良生活习惯、脾胃功能异常等情况有关，而蔬菜和水果并不能阻止上述造成湿气的原因，因此蔬菜和水果无法去湿气，但患者适量食用苦瓜、菠菜、猕猴桃等食物，不可过量吃，对改善湿气有一定的好处，具体分析如下：　　苦瓜

　　临床上不存在男士祛湿气最快的茶的说法，但适当饮用金银花茶、红豆薏米茶、陈皮茶等茶饮对祛除湿气会有一定帮助。　　金银花味甘，性寒，入肺、胃经，男士适当将其泡茶饮用可以帮助宣发肺气，调节水液运化和布输功能，对去除祛除湿气有一定效果。　　红豆、薏米性质偏寒，

　　吃具有除湿作用的食物、具有健脾祛湿功效的茶、除湿的药物等能去除体内湿气。　　薏米、红豆、冬瓜、海带、白扁豆等食物具有一定的除湿作用，适量食用可以帮助身体排除湿气。　　薏米茶、黑茶、绿茶、茯苓茶等茶饮都具有健脾除湿的功效，适量饮用可以改善湿气过重的情况。

　　风湿指风湿病，湿气重是否能引起风湿病，需要结合实际情况分析。　　若患者的身体抵抗力较强，免疫系统正常，患湿气重后积极治疗，保持良好的饮食习惯，适当锻炼身体，并且所处环境较为干燥，家族中无风湿病患者，此时一般不会引起风湿病。若患者的身体抵抗力较弱，患病后

　　临床上不存在湿气的死对头是甘草的说法，但甘草有利于湿气的排出。　　湿气过重的患者日常可采取针灸、艾灸、拔火罐等中医理疗方式，促进体内湿气排出，从而改善不适。

　　寒气和湿气重可通过一般治疗、药物治疗、中医理疗等方式进行调理。　　患者需远离寒冷潮湿的环境，饮食上也需忌辛辣、生冷的食物，适当运动，加速体内寒湿的排出。　　患者可遵医嘱服用香砂养胃丸、附子理中丸等药物，帮助机体散寒祛湿，缓解机体因寒气、湿气所引起的不适

　　女性湿气太重可能会有口腔表现、胃肠表现、神经系统表现等。　　女性湿气太重可能会有舌苔厚腻、舌体胖大、口黏、口中无味、口臭等症状，并且舌头边缘可能会有齿痕。　　湿气太重可能会侵犯胃肠道，引起食欲不振、脘痞腹胀、大便溏泄、大便粘黏等症状。　　湿气太重的女性

　　运动不出汗有可能是湿气重的表现，也有可能与其他因素有关。　　建议患者注意观察，如果运动不出汗伴有其他的不适感，可以去医院就诊。

　　出汗对湿气重的人是否有好处，需根据个人情况进行分析。　　湿气重的患者经络堵塞，血液运行不畅，适当出汗可帮助机体排出体内多余的水分，促进湿气的排出，出汗还可加速新陈代谢，减少代谢废物的残留，此时是有一定好处的。但若患者出汗较多，或出汗后未及时清洁，可导致

　　湿气重一般不可以喝酒祛湿。　　患者日常生活中需要多进行适当的体育运动，促进湿气排泄。