饭后2h血糖10.9mmol/L是否正常，取决于年龄、糖尿病诊断标准、其他健康问题、饮食习惯和运动量等因素，建议咨询医生并采取相应措施。
饭后2h血糖10.9mmol/L是否正常，需要根据具体情况来判断。以下是一些需要考虑的因素：
年龄：不同年龄段的血糖正常范围可能有所不同。一般来说，成年人饭后2h血糖应该小于7.8mmol/L。对于老年人或有糖尿病家族史的人，血糖控制目标可能会更严格。
糖尿病诊断标准：如果已经被诊断为糖尿病，那么饭后2h血糖10.9mmol/L可能偏高。糖尿病患者的血糖控制目标通常更为严格，一般要求饭后2h血糖小于10mmol/L。
其他健康问题：如果患有其他疾病，如甲状腺功能减退、某些药物的使用等，可能会影响血糖水平。
饮食习惯：饮食是影响血糖的重要因素。如果在饭后2h内摄入了大量高糖、高脂肪的食物，可能会导致血糖升高。
运动量：适当的运动可以帮助降低血糖水平。如果饭后没有进行足够的运动，血糖可能会偏高。
鉴于以上因素，建议采取以下措施：
咨询医生：如果对血糖结果有疑虑或担忧，应及时咨询医生。医生会根据个人情况进行评估，并提供具体的建议和指导。
调整饮食：保持均衡的饮食，控制糖分和碳水化合物的摄入量，增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入。
增加运动量：定期进行适量的身体活动，有助于提高身体对血糖的利用能力。
定期监测血糖：定期检测血糖水平，包括空腹血糖和饭后2h血糖，以及糖化血红蛋白等指标，以了解血糖控制情况。
遵循医生的治疗方案：如果已经被诊断为糖尿病，应严格按照医生的建议进行治疗，包括药物使用、饮食控制和运动等方面。
需要注意的是，血糖水平的正常范围可能因个体差异和检测方法的不同而有所变化。因此，最好以医生的建议为准，并根据个人情况进行相应的调整和管理。如果有任何异常情况，应及时就医并接受进一步的检查和治疗。
