停止抠挖，保持耳道清洁，观察症状，如加重或持续不缓解及时就医，特殊人群咨询医生。
如果耳朵抠痛了，以下是一些建议：
1.停止抠挖：立即停止抠挖耳朵，以免进一步损伤耳道或鼓膜。
2.保持耳道清洁：用干净的棉签轻轻擦拭外耳道口，去除可见的耳屎，但不要深入耳道内。
3.避免水进入耳道：在耳朵疼痛未缓解之前，避免游泳、洗澡或洗头时让水进入耳道。
4.避免噪音刺激：减少使用耳机或暴露在高分贝噪音环境中。
5.观察症状：密切观察耳朵疼痛的程度、是否有分泌物、听力是否受到影响等症状的变化。
6.就医：如果耳朵疼痛持续加重、出现发热、听力下降或其他异常症状，应及时就医。医生会进行详细的耳部检查，并根据具体情况给予相应的治疗。
需要注意的是，对于儿童、老年人或有耳部疾病史的人群，耳朵抠痛可能需要更加谨慎的处理。在这些情况下，最好咨询医生的建议。
此外，频繁抠挖耳朵可能会导致耳道损伤、感染或其他问题。保持耳道清洁的正确方法是使用温水和温和的洗发水清洗外耳道口，避免使用尖锐的物品抠挖耳朵。如果有耳屎过多的问题，可以咨询医生是否需要进行专业的清理。
关键信息：耳朵抠痛可能是耳道损伤或感染的表现，应停止抠挖，保持耳道清洁，观察症状变化。如症状加重或持续不缓解，应及时就医。对于特殊人群，咨询医生的建议更为重要。
