乳腺炎的硬块可以通过热敷、按摩、吸奶器等方法揉开和消除，必要时应及时就医。
乳腺炎的硬块可以通过以下方法揉开和消除：
1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在硬块上，每次15-20分钟，每天3-4次。热敷可以促进血液循环，缓解硬块。
2.按摩：用手指轻轻按摩硬块，从硬块的周边向乳头方向按摩，以促进硬块的消散。按摩时要注意力度，不要过于用力，以免引起疼痛和损伤。
3.吸奶器：使用吸奶器将乳汁吸出，以缓解硬块。在使用吸奶器时，要注意正确的使用方法，避免损伤乳头。
4.健康的生活方式：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适量的运动等，有助于提高身体免疫力，促进乳腺炎的恢复。
5.就医治疗：如果乳腺炎的硬块无法通过上述方法揉开和消除，或者出现发热、疼痛加剧等症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，在揉开乳腺炎的硬块时，要注意以下几点：
1.不要用手挤压硬块，以免引起感染。
2.不要在硬块未成熟时进行按摩，以免加重炎症。
3.如果硬块伴有发热、疼痛加剧等症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
4.在治疗期间，应注意保持乳头清洁，避免感染。
总之，乳腺炎的硬块可以通过热敷、按摩、吸奶器等方法揉开和消除。在揉开硬块时，要注意正确的方法和力度，避免引起感染和损伤。如果硬块无法通过上述方法揉开和消除，或者出现发热、疼痛加剧等症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
