骨折后的康复训练应根据骨折愈合情况和个人身体状况制定，包括非固定关节的运动、固定关节的运动、肌肉力量训练、平衡和协调训练、日常生活活动训练、物理治疗等，注意事项包括在医生或康复治疗师的指导下进行、逐渐增加强度和难度、保持正确的姿势和动作、注意休息和营养等。
骨折后的康复训练应根据骨折愈合情况和个人身体状况制定，以下是一些常见的康复训练方法：
1.非固定关节的运动：骨折后，应尽早开始未固定关节的运动，如手指、手腕、肘部、肩部、颈部等关节的屈伸、旋转等运动，以预防关节僵硬和肌肉萎缩。
2.固定关节的运动：当骨折部位稳定后，可以逐渐开始进行固定关节的运动，如膝关节、踝关节、脚趾等关节的屈伸、旋转等运动，以恢复关节的灵活性和稳定性。
3.肌肉力量训练：肌肉力量训练可以帮助恢复肌肉力量和功能，如股四头肌、小腿三头肌、臀中肌等肌肉的等长收缩、等张收缩、等速收缩等训练。
4.平衡和协调训练：平衡和协调训练可以帮助恢复身体的平衡和协调能力，如单脚站立、闭目站立、行走、慢跑、上下楼梯等训练。
5.日常生活活动训练：日常生活活动训练可以帮助恢复日常生活能力，如穿衣、洗漱、进食、上下楼梯等训练。
6.物理治疗：物理治疗可以帮助缓解疼痛、肿胀、促进骨折愈合和恢复功能，如热敷、冷敷、按摩、电疗、超声波等治疗。
7.康复训练的注意事项：
康复训练应在医生或康复治疗师的指导下进行，根据个人情况制定个性化的训练计划。
康复训练应逐渐增加强度和难度，避免过度训练导致再次受伤。
康复训练应注意保持正确的姿势和动作，避免错误的动作导致再次受伤。
康复训练应注意休息和营养，保持充足的睡眠和合理的饮食，以促进身体的恢复。
总之，小腿骨折后的康复训练应根据个人情况制定个性化的训练计划，逐渐增加强度和难度，注意保持正确的姿势和动作，避免过度训练和错误的动作，同时注意休息和营养，以促进身体的恢复。
