颈椎病患者选择枕头应注意高度、材质和形状,高度仰卧一拳,侧卧与肩同宽,材质柔软舒适透气,形状符合生理曲度。
颈椎病患者选择合适的枕头非常重要,理想的枕头应具备以下特点:
1.枕头的高度应适中,仰卧时,枕头的高度应与自己的拳头高度相等,侧卧时,枕头的高度应与自己的一侧肩宽相等。
2.枕头的材质应柔软、舒适、透气,如荞麦皮、记忆棉、羽绒等。
3.枕头的形状应符合颈椎的生理曲度,即中间低、两端高。
总之,颈椎病患者应选择适合自己的枕头,以保持颈椎的正常生理曲度,缓解颈部肌肉的紧张和疲劳,从而减轻颈椎病的症状。