男人气血虚吃什么食物补得快

气血不足掉头发，首先是补气血，补气血的中成药，由补气四君子汤、补血四物汤组成的八珍颗粒或者十全大补汤，这些药物都可以。其次，还要针对引起气血不足的原因进行治疗，患者如果是月经量过多引起的要调月经；如果是因为饮食吃得不好，要增加营养。

气血不足，就是气虚和血虚。气是维护机体正常功能的物质的基础，既可以推动血液的运行，血可以运载气体，所以气和血相互滋生。有气虚的时候会表现出体质虚弱、胃寒肢冷、头晕耳鸣这一类的症状，有血虚的时候会表现出皮肤干燥、面色无华，而且还会出现暗淡、无光泽的现象，还会

肝肾气血不足的患者首先要保证合理膳食，饮食均衡，保证食材的多样性、丰富性，为身体提供多元化的营养，并戒烟酒。保持饮食规律，不要暴饮暴食或饥饱不均。其次，肝肾气血不足的患者要保持心情舒畅，适量运动。肝肾不足的患者还可通过食疗方法进行调理，选择能够滋补肝肾的食

脱发在现在的生活中明显看到年轻化趋势，一般认为脱发和肾关系密切，但是也和气血不足有关系。气血不足而导致脱发，中医认为是血虚性脱发，可以使用八珍汤补益气血。八珍汤是中药传统汤气，益气养血。对于气血不足脱发，同时也可以通过补肾办法来治疗，如在方剂中配入六味地黄

气血不足如何调理？中医讲究气血充沛人才能健康，如果气血不足的话，患者可能会感觉到乏力、记忆力减退，面色的无华、头发的掉落甚至早白。那么如何补气血呢？补气血最常用的可以用大枣，有健脾生血的功效，桂圆肉也有养血的功效，阿胶也是传统的一个补血的良药；补气可以用西

气血两虚的病人，经常在临床上表现为面色苍白或者萎黄、神疲乏力、手脚怕冷、食欲不振。或者是饭量减少、不愿意说话，或者皮肤、头发干燥，严重者出现头晕、心悸，胸闷，以及失眠多梦等。病人应该及时就医，结合自身表现和检查结果，在专业医师的指导下针对性的补益气血治疗。

可能会有一些头晕、乏力、面色苍白甚至贫血的表现，那么气血不足的病人可以多吃点儿大枣，有健脾生血的功效，桂圆肉有养血生精的功效，还有阿胶也有很好的养血的作用。此外像黄芪、当归都有补气血的作用，中成药里像十全大补丸、八珍益母丸都有比较好的补气血的作用，临床都可

气血不足会掉头发，因为头发是靠气血来濡养的，如果出现气血不足导致的脱发，首先就要根治气血不足。这个一个是必须要遏制住气血不足发生的原因，如果是因为脑力劳动过度或者是思虑过重的话，那么就要减轻思虑，进行一些适度的体育活动，减少俯案工作，增加一些精神上的放松来

有些人可能是脾胃不适或者气血不足，如果进行滋补，是先进行调养脾胃，还是先补气血。这里中医建议，首先要调理必先理气，有利于滋补药物的吸收。所以建议先调理脾胃，然后再进行补充气血。建议多吃一些清淡的水果和蔬菜，同时加强一些必要的户外运动、体育锻炼，增强自身的免

掉头发是气血不足的症状之一，气血不足的症状还有自汗、头晕、耳鸣、精神恍惚、疲倦无力、心悸、气短、少言懒语、面色萎黄、视物模糊、健忘多梦等等。患者可以食用牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、大豆、山药、花生、大枣、猪蹄、黑芝麻等等食物，来进行调理，或者服用中成药来进行调