建议应当去神经内科检查一下，平时可以适当的运动锻炼，吃一些含维生素B1B2多的食物，都有改善提高睡眠质量的功效，按药品说明书服用1到2周，谷维素和维生素B1，这样也能改善睡眠质量，要调整心态，多参加一些户外运动。
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