什么东西补血？

女性可适当吃红糖、鱼、榴莲等食物。红糖能促进血液循环，散寒。适当饮用红糖水，既能温宫补血，又能促进身体迅速排出脏血；鱼中的脂肪酸能缓解月经不适，又能补充人体；经期适当吃些榴莲能迅速缓解痛经，增强经期抵抗。

脑供血不足多会表现出头晕，平常会表现出不能集中精神，心不在焉，记忆力也会表现出下降。治疗建议：脑供血不足首先要控制血压、血糖，可以多吃些新鲜水果、坚果等，同时要增加运动量，坚持锻炼。

孕妇晚期时，肚子里的胎儿以经很大了，需要加强自身的营养。可以多喝一些老母鸡汤，排骨汤，汤里可以加一点桂圆，枸杞，红枣等滋补的食物。想要补血的话，还可以多吃一些动物的肝脏，红肉等。

女性在月经期间，可多食含有铁元素的食物，如鸡蛋、牛奶、羊肉、牛肉、鸡血、鸭血、鸡肝、猪血、猪肝、菠菜及红糖等，能够有效的起到补血的作用。除此之外，需做好腹部的保暖相关工作。

来月经吃桂圆、猪肝以及猪瘦肉和红枣补血比较好，这些食物当中的铁元素含量都是优于其他一些食物的。吃了这些含铁的食品之后，就能够促进女性身体内部血红蛋白的再生。来月经的女性应该多吃一些乌鸡肉，乌鸡肉当中的血清总蛋白以及球蛋白质的含量要比普通的鸡肉高出不少，能帮

当归补血口服液是一种比较好的补气血的药物的，如果表现出有气血不足或者表现出有贫血的情况，可以用此药物起到良好的治疗作用。此药物短时间并不能够达到比较好的疗效，建议至少要连续应用半个月，或者是一个月左右的时间，同时也需要定期进行血常规的复查，才能看出来具体的

红枣当然是补血佳品。在月经期间或者月经前后的女性朋友们能吃红枣，因为红枣是可以补血的。而在月经期间的女性朋友会流失大量的血液，因此在月经期间可以多吃一点红枣。贫血的朋友也可以多吃红枣，并且吃红枣可以保养皮肤，女性朋友们多吃的话。对身体可以说是百利而无一害。

中成药和西药均有补血的作用。中医的成分主要是一些中草药，包括阿胶。最佳的补血药是首选的。当归、熟地黄、白芍、何首乌、龙骨等中药有较好的补血作用。西方的药物都是铁剂，也可以用来补血。右旋糖酐铁片或硫酸铁片可补气养血。选中药还是西药都要看自己的症状严重程度。

首先可以多吃一些动物的内脏，动物的血液，或者是多吃一些猪肝、鸡肝、猪血、鸭血之类的食物，都可以起到补血的效果，也能喝一些银耳红枣汤，也可以起到一定的补血效果，或者是喝一些吃一些黑米、黑豆。多吃一些含维生素，含微量元素高的食物，也可以多吃一些龙眼肉。

红糖水是可以补血的，这是源于红糖它比白糖多一些矿物质铁。我们说这个缺铁的人就容易贫血，那如果补充铁，血液、血红细胞就会多。所以来说，红糖水可以起到一定的补血补铁作用。对于女性来说尤其在生理期间特殊环境下、怀孕孕期、产期，都可以适量的喝一些红糖水。