大腿的筋拉伤了怎么办？

韧带的拉伤，一般都是外伤或是因为姿势不良而导致韧带损伤，韧带损伤后，局部的毛细血管会表现出断裂出血，导致局部肿胀、疼痛；损伤之后，需要局部制动，保护好损伤的韧带，避免再次损伤；韧带制动的方法主要是石膏固定；24小时到48小时内建议是冰敷，减轻局部肿胀；48小时后

大腿肌肉拉伤恢复的时间的长短和拉伤的具体程度是有很大的关系的。如果大腿肌肉拉伤不严重，仅仅是韧带的挫伤或者轻微的撕裂伤，大多数情况下3到4周的时间就能得到很好的恢复了，但是需要卧床休息，防止下床行走。如果大腿肌肉拉伤比较严重，甚至需要进行手术治疗，一般至少六

胳膊肌肉拉伤，恢复的时间和损伤的具体程度是有一定的相关性的，如果拉伤程度不严重，仅仅是一些轻微的撕裂伤或者轻微的拉伤，一般需要患肢悬吊固定，3到4周的时间就能恢复的很好了。如果肌肉拉伤比较严重，大多数表现出断裂是需要进行手术治疗的，手术吻合之后需要进行石膏固

肌腱劳损，即肌腱损伤，可采用以下方法治疗。第一，应立即停止活动，卧床休息，伤后进行冷敷，伤后48小时内进行热敷。二局部应用活血化瘀药物，如云南白药等，疼痛明显者，可口服洛索洛芬止痛。如无创伤，亦可选用中成药膏。三、若长期疼痛不舒服，建议及时去医院骨科检查，可

一般肌肉拉伤之后，尽量减少运动休息，让这块肌肉处于松弛状态，让它慢慢的愈合。首先要防止这根肌肉的拉伸，再次拉伸或收缩，然后注意休息，可以给予局部的热敷。同时可以用一些抗炎镇痛的药物、消肿的药物，然后热敷，最好用暖水袋热敷或者洗一个热水澡，恢复的比较快。一般

韧带拉伤后，首先要严格制动，卧床休息，避免活动造成韧带二次损伤，加重肿胀疼痛，不利于损伤韧带的恢复。由于韧带拉伤往往会伴随小血管损伤，所以建议伤后24小时内进行局部冷敷，如应用冰块或冷毛巾进行冷敷，可收缩血管，减少出血。48小时后局部稳定，可适当热敷，以促进瘀

如果表现出脚筋拉伤，主要还是要根据症状来判断。首先要观察是否有肌腱拉伤的一些必备的症状，比如肌腱隆起处是否有明显的一个压痛，运动的时候是否有明显的疲劳或者是疼痛会不会加重。根据自身的情况可以进行一个核磁共振检查，来确定肌腱的周围是否有损伤。那如果有肌腱拉伤

膝盖韧带表现出有拉伤，主要是多吃芹菜，菠菜，生菜，胡萝卜，莲藕这些高纤维的食物，也要多吃各种肉类，大豆制品，奶制品，这些高蛋白的食物是有利于病情的恢复的。尽量不能喝酒，酒精容易造成周围的障碍，会造成有病情加重的。在恢复期间还可以配合服用营养关节的药物，比如

大腿肌肉拉伤最多见的原因是韧带拉伤或剧烈运动造成的肌肉拉伤。紧张后，局部疼痛剧烈，活动受限，有些患者还会肿胀。首先要做的是停止，也就是说，减少活动。冷敷可以局部使用，外伤后24小时可以使用热敷，也可以使用局部按摩。抬起患肢，直到完全康复，夜间休息时注意抬起患

小腿韧带拉伤，首先建议病人要注意休息，刚刚受伤时可以适当的冷敷或者是冰敷患处，这样有助于缓解疼痛，并且可以减少内出血。受伤48小时以后，建议局部热敷患处，这样有助于促进血液循环，促进组织恢复。同时可以用一些活血化瘀的药物进行治疗，必要时可以口服一些活血化瘀药