女性贫血吃什么食补？

　　叶酸补充剂可以吃以下食物，橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李子、杏、杨梅、海棠、枣子、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、核桃、苹果等。生菜、菠菜、芦笋、花椰菜、油菜、卷心菜、蔬菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等。大豆、豆制品、核桃、腰果、栗子

　　月经量少，需要注意查找原因。如果想从饮食上调理，主要适合于气血不足的类型，平时可以多吃些补养品，身体健康，月经就可能会有好转。平时注意不要吃生冷、寒凉的食物，因为月经量少，应该多吃一些温热的食物，更有助于促进气血运行。但如果是由于多次引产、流产，导致子

　　孕妇之所以发生贫血，多数都是由于身体中的铁含量不足造成的，因为在身体当中，微量元素铁是负责造血机能正常运转的，所以想要改善孕妇贫血，一定要多吃一些含铁量高的食物，黑木耳，红小豆，还有大枣以及动物内脏都有帮助身体补铁的作用，鸡蛋黄和瘦肉中的含铁量也比较高

　　孕妇面色变黄，多见于血液不足的孕妇。除了脸色发黄，这种孕妇还会出现手脚冰凉、怕冷等症状。建议多吃红枣、猪肝，补血益气。如果肤色是黄色的，就有头晕，需要检查一下有没有贫血。如果有贫血，患者也建议在补充食物的基础上补充一些铁，这样可以在短期内迅速改善这一症

　　孕妇贫血，那么应该先看看是什么原因导致贫血的，有的孕妇是因为缺钙，还有的是缺乏叶酸以及维生素B12，轻度的贫血可以食物补充，否则还是应该药物治疗的好。补血的食物有大枣、肝脏、鸡蛋、豆制品。食物中主要建议多食含有铁、维生素C，叶酸和维生素B12等营养物质的食物

　　治疗气血最好的药物是黄芪，可以有效的补中益气，固表止汗。补气的食物有小米、豆腐、牛肉、鱼等。还可多食用一些补血的食物，因为中医上讲血为气之母，血能载气和养气，可以通过补血的方法达到补气的效果。常用做补血的药物有红枣、红糖、红豆、猪肝、猪血等。建议患者平

　　心阳虚的人群在饮食上应该多吃温热类的食物，比如牛羊肉、龙眼、狗肉、榴莲以及荔枝，在进行食物烹饪的时候也可以加入花椒、葱、姜等调料，能够起到温阳的作用。另外，还可以多吃鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆类等食物。对于进行上述食补以后效果并不明显者，需要在医生指导下，通

　　身体瘦引起的太阳穴凹陷首先建议您平时多食用富含优质蛋白的食物，包括牛奶、酸奶、豆浆、豆腐、豆皮、鲫鱼汤、奶酪、猪瘦肉、虾类、蛋类、猪蹄等。也可以食用含有钙、镁、锌、维生素等营养元素的食物，例如香蕉、西瓜、牡蛎、鸡胸肉、板栗、牛肉等。此外，您在平时也可以

　　一般可以吃一些核桃、阿胶、桂圆、蛋白质、鱼类、虾、黑米、黑芝麻、黑豆、猪血、瘦肉、动物的肝脏、羊肉、牛肉等富含蛋白质以及铁质的食物，以达到补气补血的作用。但是，气血虚亏是因为胃肠消化功能紊乱引起的，一般需要配合调节胃肠功能的药物来治疗。避免因为盲目的进

　　气血虚的时候应多吃补血益气的食物，比如牛肉、羊肉、枸杞、猪瘦肉、黄鳝、鹌鹑、山药、百合、莲子、乌骨鸡、黑芝麻、猪血、猪肝、红糖、胡桃肉、蘑菇、大枣、糯米、鸡肉、赤豆等，还可以煲汤食用，比如当归熟地乌骨鸡、山药百合莲子汤、山药牛腩煲等。如果患者出现明显的