气血虚怎么办？

　　气虚血虚的患者会出现面色苍白、失眠、手足麻木、心悸、多梦、悲观厌世、头晕目眩、全身疲乏无力等症状。建议患者平时多吃些补气血的食物，比如菠菜、猪肝、山药、莲子、银耳等等。

　　气血虚的症状主要为睡眠质量差，可表现为易惊醒、夜尿增多、白天精神状态差、嗜睡等。另外，气血虚还可出现怕风、易感冒、气短、胸闷、全身乏力、食欲减退等症状。建议此类患者可以进行中药调理。

　　气虚血虚肾虚脾虚建议可以吃红枣、阿胶、薏米、枸杞、山药、菠菜等食物。饮食方面还要多吃新鲜的水果和蔬菜。经常吃黑豆、黑木耳或黑芝麻等食物也有补肾的功效。平时要保证足够的睡眠，避免劳累，还要多进行体育锻炼。

　　血虚如果长期不治疗，可发展为气血两虚，久病、失血过多引起的血虚，甚至可能会危及生命。血虚可服用养血凝心、补血养肝的中药调理。如果失血过多引起的，必要时需要输血。

　　气血虚的患者会出现眼袋大、眼睛干涩、头晕目眩、乏力自汗、心悸失眠、少气懒言等症状，这些患者体质普遍较差，很容易出现感冒等其他疾病。建议气血虚的患者多吃补气血的食物。

　　女性如果肝郁血虚，会出现面色苍白、头晕、心悸、皮肤干燥以及睡眠等症状，常容易感到疲劳。建议日常多休息，避免过度劳累。可以去医院中医科就诊，遵医嘱服用十全大补丸调理。

　　血虚患者失眠的时候会出现入睡困难、睡眠质量下降、容易惊醒、睡眠时间减少、白天想睡觉等症状，还会伴随出现记忆力下降、注意力不集中、食欲不振、视物模糊以及工作效率下降等症状。

　　身体发生气血虚时，会有失眠健忘、记忆力减退、乏力、头晕目眩等症状出现，其次还会导致身体出现少气懒言、自汗以及唇甲色淡等症状。建议在检查出气血虚时，给予正确的治疗。

　　气血虚时，可以适当的使用滋补气血的中成药调理，可以口服人参养荣丸、十全大补丸、复方阿胶浆等药物。也可以适当的摄入动物的内脏、肉类、蛋类、大枣、牛羊肉等食物，促进身体恢复。

　　气血虚患者吃阿胶有一定缓解作用，阿胶有活血养血的功效，适当摄入有很好的缓解身体不适的作用。平常饮食注意营养合理搭配，保持规律的生活习惯。不要过度劳累，不可忧思过度。