经常头痛，例假突然间不正常是什么原因？

　　来月经的时候，女性可以选择维生素含量高的水果进食，比如猕猴桃、草莓、苹果、红心火龙果、桂圆、酸枣、西柚等。同时您在月经期间，也需要多喝生姜红糖水，促进月经血的排出。多注意个人的保暖，避免受凉。

　　芒果在月经期可以少量食用。芒果虽有轻微止血效果，但对血液凝固的作用甚微，所以不必担心。且芒果的营养价值很高，含有丰富的纤维、钾、维生素C和胡萝卜素，可预防身体微量元素的缺乏。

　　您在生理期期间，饮食需要尽量以清淡以及温热为主，所以建议您在经期可以多喝一些热水，也可以选择多喝一些乌鸡汤以及牛肉汤之类的饮品，从而可以滋补脾胃。经期避免饮用过冷的饮品。

　　患有卵巢囊肿的患者，如果出现了不来例假了的症状，则建议您在此时需要及时判断囊肿大小。如果囊肿的体积比较小，则可以遵医嘱使用益母草颗粒等药物进行治疗。如果囊肿体积比较大，则可以遵医嘱进行手术治疗。

　　您在生理期来潮前的两天左右，出现私处有褐色分泌物的症状，可能是因为您目前已经怀孕引起的，从而出现了着床出血的症状。但是也可能是由于你目前患有子宫内膜炎等妇科疾病造成的。

　　例假少发黑，首先考虑是由于身体受凉或是本身存在体寒，出现经血运行不畅，经血瘀滞造成的。除此之外，也有可能是由于患有宫寒造成的。您需要到医院进行详细的检查，月经期间做好身体保暖。

　　例假期间出现私处有异味，很有可能出现了细菌感染，导致了阴道炎。此时最好避免进行阴道冲洗和阴道给药。可以遵医嘱使用妇科炎症药物，保持外阴的清洁和干燥。月经结束后，建议患者进行阴道分泌物的检查查明病因，对症治疗。

　　可以喝。红枣具有养血安神，益气补中的作用，枸杞能够消除疲劳，明目，滋阴养肝，来月经期间血量特别多时要少喝，以免引起月经过多、经期延长的情况。红枣和枸杞两者的价值很高，结合两者的功效，具有营养美容，补气补血，滋补肝肾的功效。

　　例假推迟褐色分泌物，如果有过性行为，可是怀孕了，褐色分泌物可能是受精卵着床引起的少量出血，也可能是先兆流产的迹象。如果没有怀孕，月经推迟出现褐色的分泌物可能是寒冷刺激所致。

　　洗完澡月经量变少有可能是洗澡时受凉了，洗澡受凉会导致经血瘀滞，从而会出现月经量少。如果在月经期第一天就洗澡受凉，还可能引起痛经。洗澡后可以煮点姜汤喝，用热水袋热敷小腹，可以改善月经量少。