产妇吃什么食物好？

　　产妇总是出汗是由于妊娠期循环血量多，聚集体内的水分通过汗液排出；产后孕妇进补汤水较多也会导致出汗。出汗多会导致钙和盐的流失，要注意补钙、补充盐分和水分。如果衣物过多要适当的减少衣物。

　　一般情况下，如果女性的年龄超过了三十五岁，此时再出现怀孕的情况，就可以被称为高龄产妇。高龄产妇在怀孕以及分娩的时候，所产生的危险性可能会比普通孕妇更高一些，所以建议您在孕期需要做好自身的护理措施。

　　女性在哺乳期期间，吃榴莲可以从一定程度上达到促进下奶的效果，但是效果并不是很显著。并且如果您一次进食过多，还可能会引起便秘以及上火等情况。所以如果您需要促进下奶，建议您在平时可以多喝一些鲫鱼汤之类的饮品。

　　产妇坐月子期间，饮食尽量保持清淡，并且保持饮食的营养均衡，可以多吃一些芝麻，小米以及瘦肉粥，母鸡汤之类的食物。也可以多吃一些蔬菜水果。同时，建议您平时做好自身的保暖工作，避免受凉。

　　患者产后喝鸽子汤能补充营养，促进身体恢复，给产妇在做鸽子汤时，可以在汤里多放些蘑菇，玉米，枸杞，黄芪等，起到补血补气下奶的功效，盐不要多放，炖的时间要长一些，利于产妇好消化吸收。

　　产妇不想母乳可以选择奶粉喂养，一般提倡母乳喂养，母乳营养价值高，有利于宝宝生长发育，可提高宝宝身体抵抗力。建议产妇尝试母乳喂养。如果不行，可选择奶粉喂养，按时添加辅食。

　　产妇出汗一般可在一周之内逐渐恢复正常，多由于生产后体质虚弱表现出的正常生理改变，建议此时注意饮食清淡有营养，选择高蛋白低脂肪的食物，生活作息时间保持规律正常，忌辛辣刺激，适当补充维生素。

　　产妇哺乳期是可以吃DHA的，通过乳汁分泌进入宝宝体内，对宝宝神经功能起到改善并促进大脑发育、提高智力的作用，同时有助于宝宝视网膜的发育。建议在购买时，选择正规厂家生产的产品，也可以直接给宝宝服用。

　　产妇吹到风症状有很多，比如关节疼痛、关节红肿、关节肿大、关节畸形、关节僵硬、皮肤白色结节等，产妇在做月子期间，要保持温暖，避免受风。另外，要多吃含有蛋白质和维生素的食物，以提高免疫力。

　　产后进食鸡汤，可以促进产妇身体的恢复，还可以补充营养。当出现气血不足的情况时，可以在鸡汤中适当的加入红枣、枸杞等食材，可以有效的补充气血。当出现乳汁分泌较少的情况时，可以在鸡汤中加入当归。