大姨妈来吃什么水果？

　　一般正常月经可持续3-7天，每个月经周期在28-30左右，月经推迟或提前一周都为正常现象，但如果月经持续时间较长，则考虑是阴道出血，应引起警惕，最好就医检查，明确原因，尽早治疗。

　　多喝热水对于缓解腹部不适感有帮助，在腹部放热水袋，可以促进经血流出，减轻腹部的不适感。经期中要避免接触冷水，以免受凉造成痛经症状加重，必要时遵医嘱服用镇痛药物，以免痛经对生活会造成影响。

　　每次月经出血量存在一定的差异，并不是每个人月经血量都是固定的。每个月出血的量会在50~100ml左右。经期中要注意休息，避免过度的劳累。饮食上避免吃辛辣刺激性食物。

　　女性在大姨妈期间可以进行泡脚，此时进行泡脚可以有效的促进您身体的代谢，并且可以加快您体内寒气的排出。但是不建议您一次泡过长时间，一般一次泡脚时间保持在二十分钟左右即可。

　　您在月经期间可以选择适当的饮用一些奶茶，适当的饮用奶茶不会对您的身体造成负面的影响，但是建议您需要保持奶茶的温热。不建议您饮用过冷的奶茶，以及不建议您过于频繁的饮用奶茶。

　　生理期期间，可以选择食用富含蛋白质，维生素以及矿物质的热汤如鱼头豆腐汤，排骨汤，豆浆以及蛋花汤等。若出现痛经的现象，可饮用生姜红糖水，月季花茶等。平时也可以多喝一些热水。

　　生理期第二天可以洗头。由于生理期期间，抵抗力下降，体质较虚弱，在洗头时应确保水温适中，洗完头后应立即用毛巾把水擦干，避免出现着凉现象。同时，生理期期间应特别注意个人私处的卫生，勤更换卫生巾。

　　不建议您在生理期期间饮用红酒，因为此时您的体质情况比较虚弱，红酒中也含有一定的酒精成分，如果您的此时饮用红酒，则可能会对您的身体造成刺激，引起痛经以及月经延长等情况。

　　您在生理期期间可以少量的进食一些百香果，但是不建议您进食冷藏过的百香果，并且不建议您一次进食过多。因为如果您一次摄入过多，可能会引起痛经等症状，并且不利于月经情况的稳定。

　　如果您出现大姨妈推迟8天还没来的情况，考虑可能是因为您目前已经怀孕引起的。或者是由于您目前患有子宫肌瘤以及子宫内膜炎等妇科疾病造成的。建议您可以使用早早孕试纸进行测试，判断自己是否怀孕。