胃胀和便秘请问怎么办？

　　湿气重当然会造成便秘表现出了，要是身体湿气太重，造成便便较粘湿，粘在肠道内壁上拉不出来，便秘的根本原因就是湿气重。能喝些薏米粥祛湿，也可以多吃香蕉、苹果等富含钾元素的水果促排便，平时要养成良好的饮食习。

　　老年人、产妇是常见出现肾虚便秘的人群，但造成肾虚便秘的原因有很多，应根据不同的原因进行不同的治疗，即应进行辨证论治。比如对于肾阴虚导致的便秘，可以进食一些具有滋阴、通便效果的食物。如果是由于肾气虚导致，则可以适当的加用一些具有补气、理气作用的食物。其次

　　上火便秘，可以吃蔬菜水果、麦片、酸奶等，还要多喝水，可以起到润肠通便的效果。蔬菜水果、麦片中含有丰富的粗纤维，粗纤维中的纤维素具有亲水性，可以吸收肠腔中的水分，增大粪便容积，刺激肠子蠕动加快而促排便；酸奶可以增加肠道益生菌，改善肠道菌群失调，而治疗便秘

　　在临床上，上火、便秘，具体的治疗方法大致有以下几个方面：一，改善不良的生活方式，比如避免吃过于辛辣刺激性的食物，多吃一些绿色的蔬菜，有助于降火和排便，也可以多吃一些粗粮，少吃一些油腻的食物，包括大肉类食物，肉汤类食物，煎炸类食物等等。二，选择一些药物来

　　气虚型便秘一般是指体内中气不足或者说阳气衰微引起的，临床症状可见大便难排但并不艰硬，虽有便意，但排便困难，用力努挣而汗出短气，病后疲倦乏力，面白神疲，肢倦懒言，舌淡苔白，脉细弱无力，主要是指气虚无力运行，不能推动肠胃蠕动，导致大便艰涩，蠕动缓慢，停滞于

　　对于气虚是中医的理论，表现为容易疲劳，四肢无力，气虚是可以引起便秘。便秘，是指排便次数减少，粪便干硬和排便困难，排便次数减少，每周可以少于三次。对于气虚引起的便秘治疗方法，建议患者在日常生活中要增加膳食纤维和多饮水，要养成定时排便的习惯，增加体育运动，

　　首先需要明确，在婴幼儿喂养的过程当中，不同的喂养方式，有可能孩子的胃肠功能表现也会有所不同。一般情况下，奶粉喂养的孩子容易出现大便偏干，次数偏少的情况。而母乳喂养的孩子容易出现大便偏稀、次数偏多的情况。具体何种奶粉能够有效的缓解大便干燥，大便次数减少的

　　便秘给我们的生活带来了极大的困扰，可以经过中医进行调理。首先在饮食上要多吃富含纤维的食物，多喝水。健脾类的药物中成药也能够调理脾胃。同时还可以配合按摩的方法治疗。此外中草药汤剂也能起到很好的效果。

　　你上述的便的异常的情况，需要观察便色是否和所服用的中药是一样的色，若是相关的色，需要注意是否为进食中药后排泄过程中表现出便的改变，上述的情况导致的的便改变是不用治疗的，如果便发黑且粘稠，需要注意是否有上消化道出血的情况，可以留取少量的便做便潜血的检查明

　　便秘的解决办法可以归纳成以下几个方面：1、便秘的病人应该多饮水，多饮食新鲜蔬菜、水果，比如菠菜、生菜、花菜、梨、香蕉、苹果等。2、可以经常口服蜂蜜，起到润滑肠道，促进排便的作用。3、要适当的锻炼，比如散步、慢跑、做体操等。4、每天应该养成定时排便的习惯。5