干活时间长了会腰疼怎么办？

　　建议：女性可以使用热水袋热敷，也可以通过局部按摩、针灸等方法缓解腰痛。女性在产后需要吃水果蔬菜，吃含有优质蛋白质的食物促进身体恢复。女性腰痛严重时，可以按医嘱使用止痛药物缓解疼痛。

　　妇科疾引起腰疼，多见于急慢性盆腔炎、宫颈炎等疾病，腰疼主要是腰部局部痛，还会伴有下坠酸痛感，疼痛一般不会很明显，但是容易经常出现。一般病情轻微的患者，只是感觉腰部有麻木感，但是如果病情严重，可伴有整个腰部疼痛。

　　着凉后引起腰疼，首先应该做好腰部的保暖措施，避免再次受凉。其次，可以对局部按摩、热敷、针灸，可以缓解局部疼痛感，还可以通过红外线理疗等方法来缓解疼痛。另外，还可以通过注射肌肉松弛剂来缓解疼痛。

　　头痛、失眠可能是精神压力过大、自主神经功能紊乱、内分泌失调等情况导致的。患者同时还有腰痛的情况，考虑是过度劳累导致腰椎间盘突出、腰肌劳损。患者需要及时调整，多注意休息，不要过度劳累。睡前可以饮用一杯温牛奶。

　　剖宫产之后出现腰痛的情况是很正常的。因为在手术过程中细胞损伤会导致盆腔细胞充血，术后患者就会感觉到明显的疼痛和酸胀，这种症状可能要持续两到三天这样。可以在病情稳定以后考虑进行局部的热敷或按摩。

　　经常出现失眠的情况可能是神经功能紊乱导致的，也有可能是内分泌失调，常见于精神压力过大或者是长期作息不规律的患者。腰痛有可能是腰椎间盘突出或者是腰肌劳损。建议您去医院做x线，头部ct等检查，明确诊断。

　　坐久了，出现腰疼的现象，建议您可局部进行按摩或者推拿，缓解症状。也可以在腰部进行热敷处理，同时还可以局部进行中低频治疗或是针灸，平时避免久坐久站，注意休息，避免过度劳累。

　　如果您在流产后半个月腰疼，建议您在近期就需要多休息，做好腰部的保暖措施。可以对您的腰部进行适当的热敷以及按摩，缓解局部的疼痛感。近期避免久坐和久站，避免过度劳累。

　　您在坐完月子之后，如果出现腰疼的厉害的情况，那么建议您在近期就需要多休息，可以对您的腰部进行按摩以及针灸，或者可以使用热水袋对腰部进行热敷，就可以有效的缓解腰疼的症状。

　　取环之后腰疼小腹部疼痛属于正常现象，主要是取环之后盆腔充血引起的。通常取环后半个月内禁止性生活。腹部可以采用热水袋热敷，也可以多喝生姜红糖水，缓解不适症状。若小腹部疼痛持续较为严重，还需及早去妇科检查。