治疗失眠最有效的方法是什么？

　　男士失眠，首先考虑是由于肾虚导致的，建议病人可以服用六味地黄丸来进行治疗，同时可以多吃一些香蕉、奇异果等，并且男人思想一定要放轻松，防止精神紧张。但是还有可能是由于神经衰弱、高血压、冠心病等疾病诱发导致失眠。对于这种情况，病人一定要及时去医院的神经内科

　　男士失眠多梦，首先要查明病因，如果是植物神经功能紊乱，体内激素分泌异常神经衰弱造成的失眠多梦，可以通过营养神经改善循环等药物进行治疗，如果是肝火旺盛造成的，可以服用六味地黄丸以及芪曲地黄丸等，如果是气血不足造成的，可以应用谷维素，维生素b1，维生素b12等

　　临床上治疗失眠的药物有很多，但是常常根据不同的失眠类型，推荐的药物也是有所不同的。比如说对于入睡困难的患者，往往推荐唑吡坦、三唑仑等药物治疗；对于睡眠维持困难的患者，往往推荐佐匹克隆或者是右佐匹克隆治疗；对于上半夜容易醒的患者，往往推荐三唑仑、阿普唑仑

　　现阶段，最安全的治失眠的药物叫做新型助眠药物。特点是起效特别快，而且半衰期特别短，所带来的好处是，如果有入睡的困难，在睡前半小时之内吃上药物，很快就能够诱导睡眠。半衰期特别短的好处，就是后遗效应几乎没有，也就是在三到四个小时几乎代谢完。第二天晨起的时候

　　每天晚上都失眠可能和周围的环境有关系。如果睡眠的环境光线过强或过度嘈杂、温度过高或者过低，有可能会影响入睡，导致失眠。失眠如果伴有胃部疼痛、饮食和大便异常的症状，可能和患有胃炎或者胃肠炎等疾病有关系。应该做局部的热敷，多吃养胃的食物，并且服用药物，尽快

　　每天都失眠应当明确造成这种现象的原因是什么，再对症调理为好。平时在睡觉之前防止有剧烈的运动，应当保持情绪的稳定，睡前能喝一杯牛奶，或者用热水泡脚，都可以放松身心。如果失眠比较严重的时候，也需要口服相关的药物来治疗。

　　每天都失眠可能是患有神经衰弱。神经衰弱是临床非常常见的一种疾病，有可能和心理、精神方面的因素有关系。也有可能和生活、学习、工作中的压力过大，生活的节奏过快，没有很好的缓解压力的方法以及性格比较内向，遇到事情以后特别容易钻牛角尖等原因有关系。每天都失眠也

　　每天晚上患者都失眠，一定要查找病因进行治疗，通常引起失眠的原因是有很多的方面，常见的病因是因为生理方面、心理方面、环境等各种因素的改变，还有药物躯体方面的疾病，都会导致患者出现失眠的问题。每天患者失眠需要就诊，要检查排除器质性疾病导致的，比如内科方面的

　　灵芝的服用方法有很多，比如和枸杞子、人参、红枣、加入猪排骨放入盐以后服用，加入盐调味儿，每次吃肉喝汤每天一次，慢慢的就可以缓解失眠的症状。灵芝搭配田七、生姜、龙眼肉对养心去痛，调解失眠多梦，浑身乏力等一系列症状。灵芝味甘平有微苦，常吃可以养心安神，对于

　　如果生理期前出现失眠的情况，那么在生理期之前就要注意平时保持适量的运动、少吃寒凉的食物，保护腹部。如果经常出现生理期失眠，也可以自我按摩如神门穴、三阴交穴等穴位。三阴交穴在小腿的内侧踝尖上三寸胫股的后缘，长按三阴交穴可以改善生理期的失眠，同时起到调经的