女人喝酸奶有什么好处？

　　晚上适当适量地喝酸奶并不会发胖。首先，酸奶属于低热量食物，且其中含有的营养成分能够快速被身体吸收利用，不会堆积在体内造成发胖。再者，酸奶主要是富含一些乳酸杆菌，仅仅是调节肠道菌群的，具有助消化，避免肥胖的作用，没有富含能量的物质，不会造成你肥胖。此外，

　　胃疼的时候是不提倡喝酸奶的，因为酸奶是属于一种碳水化合物的食物，属于酸性的饮品，容易刺激胃粘膜分泌增加，喝了酸奶之后可能会加重病情的，而且酸奶可促进胃肠蠕动，胃疼也可能是由于胃肠蠕动紊乱造成，因此胃疼的时候喝酸奶可能会加重胃疼。建议：防止辛辣、刺激、生

　　喝酸奶不能治胃病，但是可以促进胃病的痊愈。酸奶中含有丰富的乳酸菌，可以帮助胃肠消化，提高机体抗病能力，改善体质作用。酸奶可以抑制腐败菌的生长，促进益生菌生长。避免蛋白质发酵，减少肠内产气，减少消化不良，腹胀等表现。平时最好选择在饭后喝一杯酸奶，促进肠胃

　　胃酸过多尽量少喝酸奶。胃酸过多时会产生胃痛、反酸等症状，酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵而成的，属于酸性食物，当胃酸过多时再喝酸奶，会使胃酸分泌进一步增加加重胃肠道症状。胃酸过多时应服用奥美拉唑、硫糖铝、苏打水、碳酸氢钠片等来中和胃酸，保护胃黏膜。如果症状比较

　　适当喝酸奶有利于病症恢复，但不能喝太多。首先，酸奶中含有的乳酸菌成分可以调节肠道菌群，可以缓解由胃溃疡造成的腹痛腹泻的症状。其次，酸奶还能刺激机体产生干扰素，因此能够提高人体免疫力，有利于黏膜溃疡的恢复。但是其中的乳酸、蛋白质等，能够刺激胃壁细胞分泌胃

　　拉肚子是不能喝酸奶的。因为酸奶本身有润滑肠道的作用，喝酸奶的话会更刺激肠道蠕动，而且更不要空腹喝酸奶，可以多吃一些好消化的食物，比如软饭，粥，这样有利于保护肠道黏膜。拉肚子期间，防止食用辛辣刺激生冷的食物。可以适当给腹部保暖，多喝些热水。

　　之因此说酸奶是有助于消化排便，是因为酸奶中含有一些有益菌的。因此你能吃一些专门的，含益生菌的酸奶，里有养乐多之类。我吃完这些食物之后，便秘的症状改善得并不是很明显，他们可以进一步在，吃一些益生菌的药物，比如说金双歧或者乳酸菌素片，但是用药期间应当是遵医

　　月经期间是可以适当喝点酸奶的。酸奶中含有丰富的乳酸菌，月经期适当补充些酸奶能够增强食欲，促进肠道蠕动，有效防止便秘。所以月经期间是能喝酸奶的。但要注意，月经期不建议喝过于冰冷的酸奶，饮食过于生冷则容易诱发痛经不适。

　　绝大部分女士在月经期能够 酸牛奶，酸牛奶要以牛乳为原材料，历经除菌后加上发酵剂，随后开展发醇、冷冻而做成的健康饮品。酸牛奶含有乳酸菌饮料、蛋白、钙、铁、维他命等营养元素，具备健脾胃温胃，补血补气，强筋骨，促进消化，养颜美容的作用。生理期酸牛奶，可健脾胃

　　女性来月经的时候喝酸奶是可以的，但是不能喝冰冻的酸奶，应当喝常温下的酸奶。因为酸奶中有很多益生菌，来月经的时候有些女性食欲不太好，或者是有消化不良的情况，适当喝点酸奶对身体是有好处的。经期要吃温热的食物，多吃蔬菜水果，防止吃刺激辛辣的食物。