高血压病人可以吃什么坚果？

　　孕妇宜吃的8种坚果有瓜子、碧根果、腰果、花生、夏威夷果、松子、核桃、板栗等食物，坚果中含有丰富的油脂和蛋白质，对于孕妇的身体健康与胎儿的发育都很有好处，但是要注意避免吃的太多，以免口唇干燥会有上火症状出现，并且坚果中热量较高，所以要控制摄入量。

　　花斑癣是感染真菌引发的皮肤疾病，在患病后可以食用坚果但并不能起到治疗效果，若想要治疗花斑癣，您可以外用酮康唑洗剂，口服抗真菌药物治疗。注意事项：患病后避免用手抓，以免诱发感染。

　　孕期吃坚果的好处比较多，因为坚果中含有较多不饱和脂肪酸物质，能够促进胎儿的成长发育和智力发育等。另外坚果类食物还具有增长细胞活力的作用，奶垢增强机体的抵抗力和免疫力。

　　糖尿病患者可以食用不添加调味剂的原味坚果，比如榛子、松子、胡桃、花生、核桃、碧根果、夏威夷果、莲子、腰果以及板栗等食物，但是不宜摄入过多，每天食用十克左右的坚果即可。

　　怀孕期间可以多吃核桃、开心果、榛子、松子、巴旦木、碧根果等坚果，对胎儿脑部以及神经系统的发育有好处。此外，还可以增加奶制品、鸡蛋、鱼肉、瘦肉等高蛋白质食物的摄入，应季的蔬菜瓜果也要适量食用。

　　怀孕的时候可以食用的坚果有很多，比如：核桃、瓜子、花生、开心果、碧根果、松子、杏仁、夏威夷果等。适量的食用一些坚果，不仅可以补充体内微量元素和营养物质，还可以促进胎儿生长发育。但是不宜经常性食用，以免造成上火。

　　女性在备孕期间多吃坚果，有助于孕妇身增强抵抗力和免疫力以及促进胎儿发育等，比如多吃坚果可以促进脑细胞的发展，同时坚果中含有的不饱和酸能够促进胎儿的智力发育，有助于胎儿的大脑发育等。另外，坚果中还含有亚油酸物质，具有明目的作用。

　　怀孕期间可以食用核桃，核桃中含有丰富的磷脂物质，其可以起到健脑补脑以及促进宫内胎儿生长发育的作用。还可以食用瓜籽、松子、榛子、开心果、花生、板栗、南瓜籽以及腰果等坚果。

　　孕妇在怀孕早期和中期的时候吃坚果比较好，这样不仅可以促进胎儿各器官和组织的生长发育，而且利于提高智力。怀孕晚期时胎儿所需要的营养会增加，孕妇要多吃富含蛋白质和维生素的食物。

　　坚果中含有的嘌呤较低，但是花生中含有大量的脂肪，属于高嘌呤食物。吃大量的花生会导致体内的尿酸升高，从而引发痛风的症状，其次含有有高嘌呤的食物还有海鲜，动物内脏等。