怎样可以生发？

　　脱发很严重，可能是营养不良引起的，也可能是内分泌紊乱引起的，吃黑芝麻对于头发生发具有一定的辅助效果。如果是营养不良引起的，可以加强营养，内分泌紊乱患者可以遵医嘱使用激素药物。

　　脱发可由年龄老化、营养不良、季节交替、不注意卫生习惯等多种原因引起，在出现脱发现象时您可以多吃含有维生素b族的蔬菜水果，同时还可以多吃含有锌元素的食物，都可以有效缓解脱发症状。

　　利用生姜擦头发，对于生发确实有一定的帮助。如果我们头发比较短，那么直接将生姜切片，然后涂抹在头皮就可以了。如果头发比较长，涂抹起来有点困难，就可以考虑将生姜打碎，然后进行涂抹。

　　患者出现脱发的情况大部分都是与精神过于紧张、作息时间紊乱或者营养不良等有关系。想要预防脱发，首先要调整自己的不良情绪，保证自己规律的作息并且调整饮食结构。想要更好的生发，可以多食用黑芝麻、核桃等食物，都能促进生发。

　　对于溢脂性脱发者，用生姜水洗头能够抑制局部皮肤油脂分泌，有助于局部头发生长。如果是其他原因引起的脱发，用生姜水洗头无效。建议最好去正规医院皮肤科就诊，对症治疗。

　　脱发首先在平时需要保证作息时间规律，不要熬夜，其次可以多吃黑芝麻、黑豆、黑米等食物来帮助生发，并且加强头皮护理，也可以使用生姜在头皮部位摩擦，长期坚持能够看到效果。

　　建议您在近期首先要做好头皮部位的卫生护理。其次，可以选择多吃一些芝麻，从而可以达到生发以及乌发的效果。除此之外，您也可以遵医嘱使用养血生发胶囊之类的药物进行治疗，可以促进生发。

　　用姜擦头皮有一定的生发作用，对于因为气血不足，本身血液循环比较慢，肾虚引起的脱发是有效果的，可以刺激血液循环，导致整个头皮部位血液循环加快，加速头发生长，可以治疗小范围的斑秃。

　　使用生姜擦头发，确实能达到帮助头发生长的目的，但是有部分例外。如果患者是遗传性脱发或斑秃晚期，头皮部位毛囊已经坏死的情况，使用生姜擦头发通常没用。平时洗头的时候，应尽量用指腹洗头，避免用力抓挠。

　　当脱发较为严重的时候，可以多吃一些生发的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼、虾、豆腐、豆干、豆浆、黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等。同时也可以服用养生发的药物治疗脱发，促进新的头发生长。