这两天感冒了，可以去健身房锻炼吗？

　　女性在生理期期间，个人身体情况比较虚弱，所以不建议您去健身房进行锻炼，否则可能会导致自己的出血量增大，从而不利于身体情况的恢复。建议您在近期需要多休息，做好自身的保暖措施。

　　哺乳期期间可以适当进行健身房锻炼，从而可以增强自身体质情况。但是建议您尽量做瑜伽、健身操之类的有氧运动，不宜过于频繁的进行运动，否则不利于您身体情况的恢复。

　　坐骨神经痛是不能去健身房锻炼的，运动时会造成肌肉、神经出现拉扯，进一步加重病情。患病期间，应在家多卧床休息，减少腰椎活动的次数。必要时需采用理疗、牵引的方式治疗。

　　坐骨神经痛时不建议患者去健身房锻炼，以免运动时加重疼痛。建议患者去医院检查病因，对症治疗。患者还可以选择中医理疗的方式来缓解疼痛，如针灸，按摩，电烤灯等等。

　　女性进行人流后，一般需要两到三个月的时间才可以去健身房进行剧烈运动，具体的时间与恢复的速度等因素有关。人流后，女性需要需要及时补充营养，多食用维生素以及蛋白质含量丰富的食物，促进恢复。

　　感冒期间最好不要去健身房；感冒期间身体免疫力低下，去健身房健身会消耗人体较多的能量，不利于感冒恢复；感冒还有一定的传染性，去人群密集的场所，还有可能会引起他人感染。感冒期间注意休息，避免过度劳累。

　　感冒期间要多休息，避免劳累，建议这段时间就不要去健身房锻炼，避免照成劳累。感冒的时候要多喝热水，饮食方面最好吃清淡易消化的食物。患者感冒症状比较严重的时候，还需要在医生的指导下用感冒药治疗。

　　人流后的患者，需要保持足够的休息、加强饮食营养、注意个人卫生。在身体完全恢复后，再去健身房锻炼。一般时间大概需要2个月左右。此外患者在健身后，及时补充水分、注意肌肉拉伸。

　　人流手术对于女性的身体会有一定的损伤，一般来说是建议人流之后休息半个月左右，然后可以在身体情况恢复良好的情况下，等一个月之后再进行运动。如果身体恢复情况不佳，就要等身体完全恢复正常之后再进行运动。

　　自然流产后一般需要等一个月之后才可以游泳，如果想去健身房锻炼，一般在半个月左右即可，应避免剧烈运动。建议：适当休息，避免过度劳累。保持外阴部清洁卫生，勤清洗。注意事项：一个月内禁止同房。