肚子上的肉怎么减啊?

张英泽 2025-06-11 12:43:20 2

  想要减去肚子上的肉需要保持饮食清淡,多吃点蔬菜水果,不可摄入肥肉、巧克力等高脂、高热量的食物。每天可坚持做仰卧起坐、转呼啦圈等运动,早晚还可做跑步等有氧运动,进而促进腹部脂肪的分解。

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