血糖高的饮食？

　　血糖5.8摩尔每升是正常的。空腹血糖正常值范围是3.9-6.1摩尔每升；餐后两小时血糖正常值范围是4.4-7.8摩尔每升。因此无论是空腹血糖还是餐后两小时血糖5.8，均属于正常范围。若空腹血糖大于7.1摩尔每升，便可视为糖尿病。

　　长期休息不好是可能会导致血糖升高的，长时间睡眠质量差会导致身体内分泌功能出现紊乱，从而对血糖产生一定的影响，日常还需养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠。

　　血糖低的时候会出现头痛头晕、出汗、面色苍白以及全身乏力等症状，应及时食用水果硬糖或者口服葡萄糖溶液进行治疗。血糖低主要通过饮食来进行调理。平时应以高蛋白质以及高热量食物为主，合理搭配三餐饮食。

　　血糖20多大多由于糖尿病引起，其可能会造成周围脏器的损伤，长时间处于高血糖状态，还会诱发糖尿病的并发症，比如酮症酸中毒、高血糖高渗性昏迷、糖尿病性肾病以及糖尿病性视网膜病变等。

　　测血糖的时候应入院挂内分泌科进行检查，临床上以抽静脉血或者指尖血检查为主，出现血糖偏高症状的时候，还应再次入院进行糖耐量试验检查。建议：检查血糖的时候最好空腹，以免影响检查结果。

　　如果血糖偏高的症状较轻，可以先通过饮食来进行调理，平时应以高维生素以及高纤维素食物为主，避免摄入高糖以及高淀粉食物。如果血糖控制不当，则要遵医嘱服用降血糖药物以及注射胰岛素药物进行治疗。

　　空腹血糖4.2mmol/L属于正常水平，正常人体的空腹血糖值在3.9到6.1mmol/L之间，一旦空腹血糖大于7.0mmol/L则有患糖尿病的可能，应及时入院进行糖耐量试验检查。建议：平时应养成正确的饮食习惯，避免摄入高糖食物。

　　尿酸高和血糖高有一定的关系，其大多由于不健康的生活习惯所致，比如长期摄入高糖以及高嘌呤物质，其都属于代谢紊乱性疾病。建议：平时应养成良好的饮食习惯，多吃新鲜的水果和蔬菜。

　　血糖低，不可以食用高脂肪的食物，如奶油、肥肉、猪油等，否则会影响身体吸收糖类物质；也不可食用高蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆等吸收速度慢的食物。可以食用富含碳水化物的食物，如馒头、米饭等。

　　通常情况下餐后两小时的血糖值应该维持在7.8mmol/l以下，因此餐后两小时测得的血糖值为7.2mmol/l时属于正常情况，不用特殊治疗。但平时要尽可能减少含糖量高的食物摄入，并且多吃一些富含维生素的蔬菜水果。