便秘怎么办？

　　便秘患者可以适量食用红薯、香蕉、火龙果、蜂蜜、芹菜、黄瓜、猕猴桃、玉米等食物来促进胃肠道蠕动，增加水分摄入，并且适量进行体育锻炼，减少食用辛辣、刺激性强的食物摄入。

　　出现便秘的情况，平时需要多摄入一些粗纤维的食物，例如荞麦、糙米、玉米、红薯以及南瓜等，可以促进胃肠道的蠕动。另外患者还可以多吃香蕉、芹菜等食物，必要时可以外用开塞露进行治疗。

　　便秘大便出血，考虑有可能是肛裂引起的。建议：你可以去医院进行肛肠镜检查，如果是肛裂，可以局部涂点痔疮膏，同时还要调整自己的饮食，可以多吃含有粗纤维的蔬菜，避免大便过干硬结。

　　胚胎移植后便秘，建议先从饮食调理、生活习惯调整入手。建议早晨起床可以喝蜂蜜水，增加胃肠道蠕动，然后饮食上面吃清淡和容易消化的食物，并且要注意多喝水，每天饮水量保持在2500毫升以上。平时要做到早睡早起，不要熬夜，适量进行运动锻炼，增强体质，可以缓解便秘的症

　　患有便秘症状可使以遵医嘱口服四磨汤口服液，可以帮助人体的消化，同时对缓解便秘也有一定的效果。如果患有便秘，这时候患者的饮食禁忌就是：不能吃辛辣刺激的食物，还有过于油腻，高脂肪以及不消化的食物都要避免进食。平时可以多喝水，多吃香蕉等水果可以帮助胃肠道蠕动

　　蜂蜜富含丰富的营养元素，并且有润肠通便的效果，有便秘的患者，可以在早晨适量的喝蜂蜜水，可以帮助缓解便秘的不适。便秘的患者平时要多喝水，同时饮食要注意保持清淡，避免吃油腻的食物，同时要注意适当的运动锻炼，每天可以对腹部进行顺时针的按摩，可以促进排便，改善

　　你可以适当的吃羊肉、鸡肉、牛肚、荔枝、辣椒、韭菜等食物，这些食物具有补脾补气，温暖肠胃的功效，可以促进身体恢复正常。你在生活中要保持规律的生活习惯，不要熬夜、过度的劳累，以免脾胃虚弱加重。

　　你需保持规律的排便习惯，可以适当吃含有益生菌的食物，口服双歧杆菌活菌制剂等药物促进胃肠道蠕动，促进便秘消失。你平时可以通过温水坐浴，涂抹痔疮膏的方法促进痔疮消失。如果痔疮严重，可以通过手术治疗。

　　蜂蜜水具有治疗便秘的功效，但是因为个人体质不一样，所以治疗效果不好确定。蜂蜜水还具有润肠通便的功效，可以促进粪便排出。你也可以适当的吃含有粗纤维的食物，这也可以促进胃肠蠕动。

　　孩子总是便秘，考虑是喂养的过程中饮食搭配不合理造成的；平时要注意多喝水，多喂宝宝吃猕猴桃、香蕉、苹果等富含纤维素的食物，促进肠道蠕动，以免便秘症状一直存在。