长期便秘要怎么调理呢？

　　多喝水多吃水果依旧便秘，通常是胃肠功能紊乱引起的。此外也可能是饮食不当，消化不良造成的症状。建议饭后多运动锻炼，可以适当按摩腹部。必要时口服益生菌，调理胃肠菌群。

　　孕后期便秘严重，建议还是通过食疗或者运动来解决，因为口服治疗便秘的药物，容易引起子宫收缩，严重时会导致胎儿流产，可以多食用含有膳食纤维或者可以通便润肠的食物如：芹菜、火龙果等，日常也可以多按摩腹部，增强肠胃蠕动，也可以保证一定的运动量刺激肠胃的蠕动。

　　慢性便秘患者最主要的临床表现就是排便困难。其次还可能会伴随腹痛、腹胀等症状。建议日常还需养成良好的饮食习惯，多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜水果，适量的服用一些肠道益生菌进行调理。

　　便秘的患者建议可以通过改善日常饮食来进行调理，日常多吃一些新鲜的蔬菜水果，如香蕉、火龙果、芹菜等，其次还可在医生指导下服用一些润肠通便的药物进行调理，如芦荟胶囊等。

　　女性在怀孕时便秘需要多吃膳食纤维含量丰富的食物，例如红薯、玉米等。还需要多吃香蕉等具有通肠润便作用的水果，多喝水，缓解便秘。如果便秘严重，则需要遵医嘱使用开塞露积极治疗。

　　便秘患者可以适量食用红薯、香蕉、火龙果、蜂蜜、芹菜、黄瓜、猕猴桃、玉米等食物来促进胃肠道蠕动，增加水分摄入，并且适量进行体育锻炼，减少食用辛辣、刺激性强的食物摄入。

　　出现便秘的情况，平时需要多摄入一些粗纤维的食物，例如荞麦、糙米、玉米、红薯以及南瓜等，可以促进胃肠道的蠕动。另外患者还可以多吃香蕉、芹菜等食物，必要时可以外用开塞露进行治疗。

　　便秘大便出血，考虑有可能是肛裂引起的。建议：你可以去医院进行肛肠镜检查，如果是肛裂，可以局部涂点痔疮膏，同时还要调整自己的饮食，可以多吃含有粗纤维的蔬菜，避免大便过干硬结。

　　胚胎移植后便秘，建议先从饮食调理、生活习惯调整入手。建议早晨起床可以喝蜂蜜水，增加胃肠道蠕动，然后饮食上面吃清淡和容易消化的食物，并且要注意多喝水，每天饮水量保持在2500毫升以上。平时要做到早睡早起，不要熬夜，适量进行运动锻炼，增强体质，可以缓解便秘的症

　　患有便秘症状可使以遵医嘱口服四磨汤口服液，可以帮助人体的消化，同时对缓解便秘也有一定的效果。如果患有便秘，这时候患者的饮食禁忌就是：不能吃辛辣刺激的食物，还有过于油腻，高脂肪以及不消化的食物都要避免进食。平时可以多喝水，多吃香蕉等水果可以帮助胃肠道蠕动