大便干燥吃什么食物?

陆忠凯 2025-06-11 09:40:20 1

  一般发生便秘的原因多是身体缺少水分和饮食过于干燥和辛辣引起。您可以在平时生活中多喝水,多补充身体水分,少食用辛辣刺激和干燥食物。另外您可以食用润肠通便的食物,比如香蕉、火龙果、梨,还有各种粗粮、豆类、玉米等,增加肠道的粗纤维,促进肠道蠕动加快。

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