得了抑郁怎么调理？

　　调理气血不足可以通过服用补气补血的中药调理，也可以食用补气补血的食物达到调理气血不足的效果。常见的补气补血的中药有，人参、红参、党参、黄芪、当归、大枣等，患者需要在专业中医师指导下服用，避免擅自服用出现不良反应。其次可以适当多吃瘦肉、动物血制品、动物肝

　　女性出现便秘可以吃蕨菜、花菜、茭白、芦笋、香菇、红薯、青菜、柑橘、柚子等，还可以吃芹菜、南瓜、酸奶、火龙果、猕猴桃、核桃仁、芝麻糊等食物，其中都含有丰富的膳食纤维素、维生素、矿物质、微量元素等营养物质，患者在进食后可以起到促进胃肠道的蠕动、促进肠道内粪

　　患者月经血量少平时可以适当饮用红糖姜水，使用热水泡脚，患者还要养成健康的生活作息，避免熬夜，要保持充足的睡眠，避免进行剧烈的运动，还要保护心情的愉悦、舒畅，可以改善患者月经血量少的现象。必要时患者还可以在医生的指导下使用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等药物进行

　　人流后月经量少多考虑是由于人流损伤到了子宫内膜，所以可以按医嘱服用雌激素，来帮助促进子宫内膜的恢复，也可以服用乌鸡白凤丸等中成药来帮助恢复功能。此外可以怀疑是人流后患有子宫内膜的炎症导致月经量少，可以通过口服头孢类以及左氧氟沙星等药物来进行抗炎治疗。平

　　便秘的患者日常生活中需要注意多吃富含纤维素以及维生素的水果和蔬菜，如芹菜、韭菜、苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果等，可以促进胃肠道蠕动，保持大便通畅，缓解便秘的症状。还需要多饮水，每日至少饮用1500毫升的温开水，可以防止大便干结，具有润肠通便的功效。平时生活中

　　出现更年期潮热的患者平时应注意避免精神过于紧张，保证每天有充足的睡眠时间，同时还需避免过度疲劳。患者应适量发生性生活，可以参加各种体育锻炼，比如打羽毛球、打篮球、跑步等等，帮助增强体质，调节血液循环情况。在日常生活中，避免吃高脂肪和高糖的食物，比如肥肉

　　幼儿便秘需要调理饮食结构进行调理，幼儿便秘多为食用过多辛辣油腻的食物引起的，父母可以多给宝宝食用富含纤维素的食物，如玉米、山药、红薯、西蓝花、芹菜、南瓜、马铃薯、橙子、柚子、猕猴桃、火龙果等，软化大便，帮助大便排出。其次，父母可以热敷孩子的腹部，顺时针

　　血糖高的患者应该先从饮食方式进行调理，如平时以低糖或无糖食物为主，减少米饭等食物的摄入，多食杂粮、粗粮等，有助于机体的消化，还可预防脂肪堆积。除此以外，血糖高的患者还应积极进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，消耗机体多余脂肪，促进糖分的代谢。对于自身血糖控制

　　对于您下肢血液不循环的现象，可以通过经常热水泡脚、按摩脚部等方式缓解，还可定期就医通过理疗、拔火罐、刮痧、针灸等方式进行调理。积极进行体育锻炼，如慢跑、骑自行车等，促进机体的新陈代谢，增加血液循环。部分患者还可遵医嘱服用活血化瘀的中药进行调理，但避免自

　　首先心肌供血不足的患者要养成良好的生活习惯，例如早睡早起、晚上不要熬夜、保证规律的生活习惯、不抽烟酗酒、放松心情、养成良好的排便习惯等。另外患者每天需要以清淡饮食为主，少吃油腻、高脂肪的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，同时也不能吃动物脂肪和胆固醇高的食物，