晚上睡眠不好怎么办？

颈椎病会影响睡眠，如果有头晕、视力模糊、颈部不适，那考虑是颈椎病造成的失眠。但如果单纯性失眠不伴有其他症状，应当是和颈椎病无关，因此要看情况，不能说颈椎病一定会影响睡眠，但有的病人是会影响睡眠的。

孕妇睡眠不好会对宝宝造成一定的影响，因为睡眠不好就会造成新陈代谢缓慢，体内的一些毒素不容易排出，人每天体内的毒素都是要代谢出去的，如果睡不好就会造成这些毒素无法代谢，自然会对宝宝有影响。此外如果经常睡不好，还可能会造成一些疾病，比如高血压或者是糖尿病，这些

八个月的宝宝正常白天睡2-3次小觉，每次时间约30-40分钟左右，夜间睡眠时间相对较长，尤其是晚上入睡后的第一次睡眠时间可以持续5-6小时以上小时，后半夜会有2-3次夜醒，偶尔需要吃一次夜奶，在夜醒时家长不要立即开灯或直接抱起宝宝，只需要轻轻拍拍宝宝，一般几分钟后宝宝又

随着婴儿的成长，他们每天需要大量的睡眠时间。如果婴儿睡眠时间短，可能会对发育产生一些影响。养成不良的睡眠习惯可能会造成睡眠不足。如果您的宝宝昼夜不停地转，就得要增加白天的运动量，将宝宝带出更多的阳光，并花费更多的时间陪伴宝宝使他快乐。会改善。如果婴儿睡得很

两岁的宝宝，每天睡眠时间大约需要12个小时左右，但具体到每个个体，是有一定差异的。小宝宝的睡眠时间比成年人要长，睡眠时间较多有助于身体的发育，小宝宝一周岁以后，每年体重大约增加两公斤，身高每年大约增高5厘米。只要小宝宝生长发育正常，就不需要担心的。1.如果小宝

婴儿睡眠时间减少，可以分情况来进行对待，有时候婴儿睡眠时间的减少是因为婴儿本身体质较为特殊，属于睡眠较少的体质，其次是因为婴儿受到了生病因素和外界环境因素的影响。孩子有感冒，发烧，腹痛，消化不良等症状就会影响到自己的睡眠质量，会导致睡眠时间的减少，其次在高

三个月的婴儿每天一般睡12至16小时左右，但每个孩子的身体状况、营养状况等多种因素不同，睡眠是时间也会有所差异，只要孩子睡眠时间在12小时以上，吃奶正常、精神状态良好、体温正常，那么孩子的睡眠时间稍短也属于正常现象。建议家长给孩子营造一个较为安静的睡眠环境，防止

一岁半宝宝睡眠时间应当是13个小时左右，拥有充足的睡眠时间，对宝宝的生长发育非常重要。正常来讲，脑垂体分泌生长激素都是在宝宝睡眠以后才会达到高峰的。其实如果宝宝表现出了病症，呕吐或者说感冒发烧等表现，会造成宝宝睡眠状况会发生严重的变化。在宝宝睡前一定要吃饱吃

正常情况下三个月的宝宝睡眠时间需要15-20个小时左右，但不是绝对的，因人而异，因为每个宝宝的情况是不同的，发育的个体差异比较大，有的宝宝可能会睡眠较少或者较多一些，只要是身高体重发育是正常的话，一般就没有什么问题，不用太过于担心，平时一定要注意补钙，多出去进

儿童睡眠质量差，首先要找出原因才能对症调理，一般是缺钙，缺锌，或者是脾胃虚弱，腹痛不舒服，导致孩子睡不安稳，睡眠质量不好，还是建议及时带孩子去医院消化内科，做相应的检查，如果缺钙，可以给孩子补充葡萄糖酸锌口服液，维生素AD和钙剂等，如果缺乏微量元素，可以给他