祛湿寒的最佳方法是什么？

　　祛除身体中的寒气需要结合多种方式进行治疗，首先需要居住在通风干燥的环境内，避免室内环境潮湿会加重身体湿寒的情况；饮食方面避免辛辣刺激食物，多吃一些有利尿祛湿效果的食物，如薏仁、红豆能，适当进行运动。

　　湿寒体质的人群，在调理上可以改善饮食和居住环境，如果湿寒比较严重的，可以服用驱寒除湿的药物治疗，比如当归四逆汤。在饮食上不要食用西瓜、螃蟹、草莓等寒凉食物。另外注重身体保暖，避免居住在潮湿的环境中。

　　儿童湿寒体质可以适当的喝一些红糖水或者是生姜茶排出身体的湿气；多晒太阳去除身体的湿气；适当的户外运动或者是进行身体的锻炼也可以去除身体的湿气，禁止吃生冷的食物。

　　对于脾肾虚寒的患者，一般可以通过饮食等方法进行治疗，比如可以将大枣、半夏、生姜、桂枝等引起熬汤喝，日常适当的参加一些锻炼，提高身体的免疫力。此外，每天可以用艾草泡脚，避免熬夜，同时需要节制性生活，这样有利于调理身体。

　　湿寒体质的表现是舌苔比较厚，舌苔颜色白。平时非常怕冷，四肢冰凉，面色苍白，精神萎靡，身体乏力，容易疲劳，还有人会出现口臭或者消化不良的症状，大便不成形，调理方法是服用附子理中汤，木香顺气丸等中成药。

　　湿寒体质的患者，常见的症状为全身无力、舌苔厚、大便不成形、失眠多梦、腹胀、浮肿等。多数是脾气不足的原因所致。可以吃些南瓜、山药、小米、薏米、红豆等食物缓解。此外还需要规律作息，适当锻炼。

　　湿寒体质的人由于自身原因，她们身体大多是肥胖的。对于这类人群来说，想要减肥就要先排出自己身体内的湿寒，患者可以考虑吃些红豆、桂圆、山药、茯苓等，同时要多锻炼，每晚用热水泡脚。

　　湿寒体质的表现主要有面色发白、大便糖稀、皮肤油腻、舌色淡、舌苔厚腻、齿痕舌、畏寒怕冷、手足冰冷等。您可以到当地三甲医院中医科进行辩证治疗，遵医嘱选择合适的重要调理。

　　应该先调整好自己的生活饮食习惯，平时不熬夜，早睡早起，避免吃辛辣、刺激、寒凉的食物，多吃具有温补功效的食材比较好。平时还要经常泡脚和喝热水，长期坚持之后都会有明显的效果，还要增加自己的体育运动。

　　湿寒体质多数是因为长期不良的生活以及饮食习惯导致的，患者会出现手脚冰凉、畏寒、脸色苍白、乏力、头晕、身体免疫力低下等症状。建议：患者可以服用中药治疗，也可以进行拔罐、艾灸等帮助调理身体。