肝火旺饮食上怎么调理？

　　肝火旺盛可以从饮食上调理，平时多吃些富含维生素c的食物，比如橙子、苹果、香蕉、猕猴桃、草莓等等，还能喝点菊花茶，具有降火的功效，饮食上要防止辛辣刺激性食物。此外也可以服用清肝泻热的中药调理，都是有效果的。

　　肝火旺一般多表现为面红目赤眼屎多，小便短赤，大便干结。首先注意饮食习惯，适当的多喝水，保持大便通畅，同时可以是喝点凉茶，花具有清肝明目的功效，可以用冰糖和菊花泡水喝。如果症状不能得以缓解，反复表现出，常用的药物有小儿七星茶颗粒，小儿七珍丹等。用药时要在

　　当肝火旺盛时，会表现出一些头面部的症状，比如眼睛干涩、分泌物量多或者是眼睛发红以及头晕、头痛等。并且当肝火旺盛的时候还会影响到女性的月经，因此表现出经色偏红、经量增多以及痛经等。再者肝脏和情绪密切相关，当肝火比较旺的时候，病人还可能会表现出情绪暴躁、容

　　肝火旺盛与日常饮食有一定的关系，患者此时应该忌口辛辣刺激的食物，同时要保持饮食的均衡，不要吃肥厚以及性甘的食物。其次，平时要保持良好的情绪，不要让自己太过紧张焦虑，每天保证充足睡眠。

　　肝火旺的病人建议要服用清肝泻火类的药物进行治疗。同时在日常的生活中要注意清淡饮食，不要吃味道辛辣的食物。注意作息规律，切勿熬夜。保持好的作息习惯。坚持运动，平时要注意锻炼，合理健身。

　　如果要判断一个人是否有肝火旺盛的情况，首先要从其具体的症状以及舌苔脉象进行综合判断，比如说对于肝火旺盛的患者来说，会出现头痛眩晕，目赤肿痛，目干，另外，患者还会出现心烦易怒，失眠多梦，大便干结，小便黄赤等一系列症状，对于肝火旺盛的患者来说，甚至还会出现

　　眼睛粘粘糊糊有可能是肝火。肝火旺盛的人就有可能会表现出目赤红肿、易发脾气、口干口苦、大便干结、失眠多梦的症状。而且年轻人还非常容易长痘痘，部分的病人在早上起床之后会表现出眼屎多的症状，会造成一些分泌物糊住眼睛。可以在医生的指导下服用一些清肝泻火的药物来

　　眼睛干、眼屎多，可以是肝火旺，也可以是心火，需要根据患者的不同情况进行具体分析。目为肝之窍，也就是肝开窍于目，眼睛干、眼屎多提示有肝火。同时足少阳胆经起于外眦，就是外眼角，眼睛干涩，眼屎多，可以是肝火。另外从五轮学说来分，目外眦，它的血络属心，目内眦就

　　心火肝火旺病人的主要临床表现症状有口苦口臭、舌红苔黄以及头痛易怒等，部分病人还会伴随眼睛发红、失眠多梦以及咳血等表现。大部分病人是由于长时间熬夜劳累、情绪波动大以及进食过多辛辣刺激性食物有关，病人应当及早到医院进行诊断和治疗，防止病情加重。

　　胃火旺肝火旺需要经过中医疗法和日常生活两方面进行调理。中药选用疏肝理气类和清胃凉血类的龙胆泻肝汤、牛黄清胃丸等对症治疗；针灸常选用太冲、合谷、内庭、丰隆穴等进行针灸和拔罐治疗。饮食方面应少吃过辣、过辛、过烫的食物;甜腻不易消化的食物也要减少摄入;饮食保持