海带要煮多久才熟？

　　哺乳期间可食用海带。和菠菜和油菜相比，海带含有丰富的碘、钙、磷等微量元素，其粗蛋白、粗糖及钙、铁等元素含量比菠菜、油菜要高出数倍至数十倍;碘是制作甲状腺素的主要原料，而铁是制造血液细胞的重要原料，食用海带可以补充哺乳期妇女的血量，避免缺铁性贫血。此外海

　　孕妇可以适量吃绿豆海带糖水。绿豆平时喝可以消暑止渴，食物或药物中毒后喝，还能起到排清体内毒素的作用。如果只是想消暑，煮汤时将绿豆淘净，用大火煮沸，10分钟左右即可，注意不要久煮，就可以达到很好的消暑功效。若是为了清热解毒，最好把豆子煮烂。这样的绿豆汤色泽

　　绿豆海带糖水，对孕妇并没有什么害处。摄入一定的碘，反而是有利于胎儿发育的。但是，很多孕妇在孕期，会表现出血糖升高，甚至妊娠糖尿病，这种情况下，糖就需要限量了。因此，如果孕妇血糖正常，可以放心吃，如果血糖高，就只可以食用不加糖的糖水了：孕期使用木糖醇这样

　　高血压患者可以适量进食海带。海带中含有丰富的维生素、碘、钙、铁、氨基酸等营养元素，适量进食海带可以补充身体所需营养物质，促进新陈代谢。其次，海带中也含有大量不饱和脂肪酸和膳食纤维，可以促进肠道蠕动，减少肠道对脂质的吸收，加速食物中胆固醇代谢等。若是高血

　　海带不能起到降血压的功效，如果海带中的钠元素过多，可能会加重水钠潴留的现象，从而加重高血压的病情。血压偏高时需要在医生的指导下服用降血压的药物来治疗，比如利尿剂，包括呋塞米、氢氯噻嗪等，也可以服用受体阻滞剂、钙离子拮抗剂、血管紧张素转化酶抑制剂、血管紧

　　乳腺增生能吃海带。海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗。研究发现，海带之因此具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。

　　乳腺癌患者如果不伴有甲状腺功能亢进等疾病时，是可以吃海带的，乳腺癌患者饮食方面注意以下几个方面。首先乳腺癌患者本身属于高消耗性疾病患者，所以建议患者平时饮食多进食一些含有高蛋白的食物，比如鸡肉，鸭肉，鱼肉，适量的牛肉，羊肉等富含高蛋白的食物。第2个，建

　　海带属于发物的一种。发物是指容易诱发慢性疾病发作的食物，多见的发物包括各种海产品，以及高蛋白、容易上火的食物，如羊肉、鸭肉、狗肉等。此外，南瓜、蘑菇、荔枝、竹笋等食物也都是发物。

　　冬瓜海带汤是不含有热量的。如果长时间使用体内摄入的热量不足。可以动员身体中的脂肪，加速代谢，可以达到减肥的效果。减肥要科学的减肥，可以适当的控制饮食，并且加强有氧运动，强度不大，并且有节律，长时间锻炼，促进消耗体内脂肪，可以达到减肥的效果。

　　女士在月经期能够吃海带丝，生理期吃海带丝有利于身心健康，寒性、味咸，归肝经、脾经，含有尼克酸、核黄素、硫胺素、蛋白、膳食纤维素、维他命、钙、磷、钾、镁、铁等营养元素。具备预防甲状腺肿、有利排尿消炎、降血压降血脂、降糖、止咳化痰、抗癌、避免心脑血管疾病等