怎样缓解眼睛疲劳?

李世莲 2025-06-22 06:09:43 1

  缓解眼睛疲劳首先应当佩戴合适的眼镜,使眼睛的屈光状态正常,防止眼肌过度收缩紧张。其次,要防止长期视近物,如近距离文案工作,长期看电脑、手机等电子产品,近距离用眼40分钟至1小时后要远眺10-15分钟,放松眼部肌肉,注意劳逸结合。此外,疲劳时可以做眼保健操,可以局部热敷,因此改善眼部血液循环,放松眼肌,还可以滴用缓解疲劳的滴眼液对症治疗。

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