怀孕期间可以吃猕猴桃吗?

董国荣 2025-06-22 08:04:10 1

  能吃猕猴桃。猕猴桃是一种营养价值极高的食物,吃猕猴桃是有好处的。但猕猴桃是凉性水果,不宜过多食用,每日进食的量应控制在1~2个。猕猴桃是一种营养价值丰富的水果,有着水果之王、果中之王、维C之王等别称。猕猴桃中还含有人体所必须的亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸,以及丰富的矿物质,包括丰富的钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和多种维生素。孕妇吃猕猴桃有补血止血的作用,能预防出血性疾病,能护肤,消除妊娠斑,还可以强化免疫力、润燥通便。此外,猕猴桃中富含叶酸,是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素。孕妈妈每日可进食1~2个猕猴桃,能满足对膳食纤维和维生素C的需求,还能够稳定情绪,提高睡眠质量,对孕妇自己和胎宝宝都有好处。

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