怀孕中期怎么样的睡姿是最好的？

　　和睡姿是没有关系的，你的宝宝自己转成那样的。而且28周前宝宝的胎位是不定的，孩子的活动空间大，他可以自由转动，因此之前医生不会注意他的胎位如何。28周后胎位逐渐确定下来，你的情况还可以矫正，但不必勉强，因为可能会造成脐带绕颈，若果他实在不肯转回来就只好剖了

　　腰间盘突出症的正确睡姿是平躺硬板床，能够缓解腰间盘突出症的症状，腰间盘突症出多数是因为腰肌劳损和遗传的因素所造成的，而且先天发育不良的时候或椎间盘退变的时候也容易造成腰间盘突出症的发作，甚至还和长时间低头弯腰有一定的关系。因此在日常生活中要防止过度劳累

　　腰椎间盘突出症病人最好的睡姿是侧卧位，这样下肢自然弯曲，腰椎完全放松，没有负担，这样坐骨神经就会完全放松，但此时很难长期保持侧位。仰卧位时由于腰椎不完全靠近伤口，应在腰部下垫一个薄而软的枕头，然后在膝盖下垫一个垫子，可以放松坐骨神经。

　　防止压迫患侧，可以平躺睡，也可以向另一侧卧睡。要防止长期的患侧在下，这样会加重肩周炎的病情。不要将肩患侧露在外侧，注意保暖，不要受凉。睡觉盖厚一点，特别是在秋冬季节天气比较寒的时候，不要把患处露出来，这样会加重病情。

　　腰椎间盘突出症正确的睡姿主要有以下几个方面：第一：建议卧硬板床尽量不用卧软床，因为软床在睡觉时容易造成腰部姿势的改变，有可能加重椎间盘的突出而加重相关的症状。第二、侧卧式建议向前挺腰睡觉，不提倡向前俯腰睡觉。第三、不提倡采取俯卧位睡觉，因为俯卧可造成椎

　　患有腰肌劳损的病人睡觉时要注意采取仰卧位，不能睡过硬或过软的床。腰肌劳损主要是由于过度劳累、损伤、慢性劳损、姿势不当、先天畸形等原因所造成的，病人正常会表现出腰背部疼痛、乏力的症状。大部分患有腰肌劳损的病人可以经过服用乙酰氨基酚、布洛芬等药物缓解疼痛，

　　一般来说新生儿睡姿有仰卧侧卧和服务。正常情况下宝宝尽量不要用仰卧睡姿，因为这样容易使宝宝窒息，新生儿的睡姿最好是侧卧和仰卧一起交叉进行。仰卧利于宝宝的面部五官发育端正均匀，可以使肌肉放松，对心，肺，胃等身体脏器不会形成压迫感。也可直接让宝妈直接观察到宝

　　婴儿正常睡觉的姿势应当是平卧位或者是侧卧位，四肢充分放松，呼吸平稳、均匀，没有喘憋，身体温度正常，无出汗及过凉，眼睛闭的很严等等。因此婴儿睡觉时，一定要保持周边环境安静，室内温度适宜，一般在22-24摄氏度时最好。不要给孩子盖过多或者穿的过多等等。

　　正常情况下在孕早期对睡姿没有严格的要求，因为三个月中，胎儿生长发育较为缓慢，且子宫增大程度和腹部隆起不是很明显，子宫的压迫感不是很强。并且在怀孕早期会表现出乏力呕吐等早孕反应，因此应该多休息，选用舒适的睡姿，但是不提倡趴着睡觉。在怀孕期间要做好日常护理

　　怀孕后采取睡姿以体感舒服为主，孕初期对睡觉姿势没有太多的要求，但是到了孕中期和孕后期，子宫增大以后，最好是采取左侧卧位的睡姿，对孕妇和胎儿都有好处。孕后期保持左侧卧位的睡姿可以防止下腔静脉受到压迫，预防妊娠期间下肢水肿的状况发生。也可以加快胎盘血流，促