减少近视度数的6个方法？

　　控制眼睛近视度数发展的主要方法是以缓解眼睛视疲劳为主。眼睛视疲劳是在用眼过程中产生的，因此平时要防止长期连续操作电脑和看书学习，不要等到感觉眼睛疲劳时才休息，此外用眼姿势要端正，不要躺着或在光线差的地方看书，要定期复查眼睛，这样才能科学合理的控制眼睛近

　　病人想要控制近视度数增长，一般有以下方法：1、积极参加户外体育锻炼，比如打羽毛球等球类运动，进行这种运动时病人的眼睛会不自觉跟随球的运动轨迹而活动，在一定程度上可以缓解眼部疲劳；2、尽量减少近距离的用眼，注意防止长期盯着电脑或者手机屏幕，每半小时要注意休

　　最简单、最基本的检查眼睛度数的方法是计算机验光。验光后，根据试镜结果，最好的矫正视力水平应当是眼睛的度数。值得注意的是，14岁以下的儿童由于眼部肌肉强大，需要阿托品散瞳验光才能得到准确的屈光度。此外，还有一种验光方法，需要有经验的专业验光师来操作，结果准

　　测近视度数，常用的方法是用电脑验光仪或检影镜进行验光。然后，以验光所得到的近视度数为参考值，分别试插该参考值临近的不同度数的镜片，依次进行近视镜片的试戴，直到找出能够矫正到正常视力的最小度数，则为近视度数。建议未成年人及有视觉疲劳症状的远视成年病人，先

　　近视了，要带眼镜的，真性近视后需要戴镜防止度数的增长。可以做分子激光手术治疗日常生活中注意科学的用眼、保护视力，如连续近距离用眼一小时左右要休息或远眺片刻，以缓解眼睛疲劳。还要养成良好的用眼卫生习惯。

　　一般而言，病人表现出近视的情况，是需要及时配戴眼镜来矫正视力的，若不能及时配戴，病人在平常看东西的时候，会因为看东西时看东西食物不清晰，会表现出眯眼的情况，晶状体长期处于调节状态，就会导致眼睛度数加深。

　　视力表是不能换算成度数的，视力表只是用来初步测试眼睛是否有近视的情况，而且度数还是需要去医院检查下才能知道的。正常人的视力只要达到5.0以上就算正常了，从您的描述来看，是有轻度近视的，需要及时佩戴近视眼镜，防止度数进一步加深。

　　儿童近视怎么去控制，是目前全中国甚至全世界的一个很大的课题。因为现阶段我国的近视致盲已经在我国致盲眼病当中的排到第二位。青少年儿童的近视发生率已经达到53.6%，超过一半的青少年儿童有戴眼镜状态。因此如果不控制近视的发展，对他的眼部是影响很大的。控制近视可

　　散光又分为轻度散光，中度散光和高度散光，一般来说，0到300度属于轻度散光，300度到500度属于中度散光，500度以上属于高度散光，所以一定要去医院进行散瞳验光，看看具体的屈光状态，往往还需要完善一下角膜曲率和角膜地形图的检查，看看是什么类型的散光。一定要高度重

　　如果已经散瞳验光明确有真性近视，一般没有有效办法降低真性近视度数。要保持近视状态稳定不发展，应从多方面加以注意。1、每次配镜一定要经过医院眼科正规散瞳验光确定准确近视度数，而不能直接到眼镜店进行简单验光后配镜。2、平时要坚持正确戴眼镜。在看书、写字近距离