吃什么能变白?

刘静 2025-06-22 04:14:16 1

  吃一些富含维生素C和维生素E的食物,对于皮肤有美白的作用,如:西红柿、苹果、柠檬、芝麻、芹菜、橘子等。因为维生素C和维生素E有抗氧化作用,吃了以后可以抑制体内的黑色素沉积,对于皮肤有美白作用,因此想要皮肤变白时,能吃一些富含维生素C和维生素E的食物,有辅助美白作用。如果皮肤比较黑,还可以买一些美白的护肤品来涂抹,也可以起到美白作用。如果在炎热的夏季出门时,还要使用防晒霜和遮阳伞等,避免太阳直射,使黑色素沉积造成皮肤变黑,也能起到美白作用。

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