中学生每天爬楼梯可以长高吗？

　　拉韧带这个对于长高来说没有什么帮助的，是否能够长高这个要看骨骺线是否已经闭合了，若是骨骺线已经闭合了身高也就停止发育呢。需要注意多做些跑跳类的运动锻炼，此外就是要注意多加强营养，可以考虑多吃些含钙丰富的食物，平时要注意防止熬夜，最好不要超过11点睡觉，观

　　中学生晚上失眠多数是因为学习压力过大，精神过度紧张，白天参加过于刺激的活动等。由于中学生正处于青春发育期，要保证充足的睡眠。而服用镇静药物，会有一定的副作用，会造成注意力及记忆力下降。因此解决失眠问题，首先要做好自我调节，改变生活习惯，消除紧张情绪，减

　　腿部抽筋是日常生活中比较普通的一种现象，多是由于冷天在室外活动，或是由于劳动过大，或是由于腿部受凉，缺钙，缺钾因此引起表现出抽筋的现象发生。一般引起青少年表现出腿抽筋的原因，多是由于缺钙或是由于个人体质原因居多，青少年表现出腿抽筋后，应适当的进行补充钙

　　中学生会有抑郁症的话，正常会伴有着情绪低落，眉头紧皱，经常表现出叹气，忧心忡忡等等症状。是一种精神疾病，建议及时到医院进行治疗。包括药物治疗和心理疏导。长时间的抑郁症会损害孩子的反应速度以及记忆力。

　　中学生有白头发，要及时检查引起白头发的原因后对症调理，比如是缺乏微量元素引起的白发，建议补充钙、锌、铜等多种微量元素，还要增加营养，多吃黑芝麻等谷物产品。如果是遗传性的少白头，要多按摩头皮以及适量服用滋补肝肾的中药来进行调理，同时要注意按时休息，避免受

　　中学生要想补脑针增强记忆力，建议平时多吃些富含不饱和脂肪酸和优质蛋白的食物，比如鱼肉、花生、核桃、牛奶、鸡蛋、黄豆、瓜子、海带、紫菜等等。这些食物不仅可以增强记忆力，还能为机体补充大量的优质蛋白、维生素和微量元素，可以帮助增强机体的免疫力和抵抗力。中学

　　中学生脸上长痘痘主要就是溶解角质、杀菌消炎进行治疗，有如下方案：1.外用药物的治疗，可以涂抹0.025%的维a酸凝胶，或者是0.1%的他扎罗汀凝胶；还可以应用克林霉素磷酸酯凝胶，消炎杀菌治疗。还可以应用二硫化硒洗剂，可以起到抑制真菌、细菌，降低皮肤游离脂肪酸含量的

　　狐臭是皮肤科比较多见的一个疾病，对于狐臭该如何进行护理呢？首先、应当注意清洁卫生，经常洗澡，勤换衣物，保持皮肤的干燥和清洁，还可以将腋毛刮去，以减少局部寄生菌的数量。对于轻症病人可以给予外用药物治疗，外用具有收敛，止汗，消毒，杀菌作用的药物，比如说2%—

　　补脑对于学生来说是很关键的，能够帮助提高记忆力，减轻大脑的疲劳程度。平时可以给孩子喝一些牛奶，牛奶富含钙质，蛋白质及大脑所需的氨基酸，易被人体吸收是脑代谢不可缺少的主要物质。鱼也是补脑的佳品，鱼含有优质蛋白质和钙，所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会造成

　　青春痘，也就是痤疮，是一种和内分泌有关的皮脂腺毛囊炎症。根据症状程度用药不一样，比如，仅表现闭合性粉刺的青春痘，单纯在睡前外用阿达帕林凝胶即可；伴随红肿、甚至疼痛化脓的青春痘，可以白天外用夫西地酸乳膏，睡前外用阿达帕林凝胶或异维A酸凝胶，严重的配合口服