突然肚子疼想吐是怎么回事？

　　咳嗽比较严重了，就会表现出肚子疼痛的情况，因为咳嗽的时候会造成腹部表现出牵扯以及震荡，因此造成腹部疼痛的情况。肚子疼痛多久能好，是跟咳嗽所持续的时间是有关系的。如果咳嗽能够恢复，那么肚子疼痛的情况也会恢复，表现出咳嗽的情况去给予止咳的药物来进行治疗。如

　　跑步的确可以瘦肚子，如果跑步是花掉腹部赘肉的最好方法，那么将跑步机的速度布设为每小时15KM。将个木箱或是任何可以保持稳定的盒子放到跑步机后两脚距离的位子，双脚踩下去，将双手撑在跑步履带上，如图中所示。准本好后，用双手慢慢在跑步机上行走，始终保持身体呈一条

　　腰疼连着肚子也疼有可能是腰椎骨折，尤其是在老年病人当中。老年病人骨头疏松明显，轻微的外伤刺激都会表现出腰椎骨质疏松性骨折。骨折之后会造成腹膜后血肿，血肿会刺激肠壁上的神经并使其麻痹。这种情况下，肠道蠕动功能减退，大便及气体都不能有效的排出，造成腹痛腹胀

　　跳绳之后表现出了肚子疼，考虑是一过性的肠管痉挛所造成的，病人会有绞痛，甚至表现出恶心以及呕吐的症状，因此说可以选择保守的治疗办法，包括腹部顺时针方向的按摩，或者肌肉注射缓解痉挛的药物，常用的有氢溴酸山莨菪碱注射液，或者硫酸阿托品注射液，正常比较轻微的病

　　长时间做俯卧撑是可以瘦肚子的，关键是要坚持住，三个月就会又效果。每天坚持做20分钟以上的俯卧撑，可以帮助促进腹部脂肪的燃烧。刚开始练一天20一30个，以后可以每隔一个月每天增加5个，除了坚持做俯卧撑外，还需要积极的调整饮食结构。每天严格限制热量的摄入，不要吃

　　要想经过运动减肥减掉肚子上的脂肪，最快的办法就是做有关腹部运动。比如对腹部运动帮助比较大的，有仰卧起坐，跳肚皮舞，还有呼啦圈。这些都能对腹部的肌肉产生运动，促进腹部肌肉和脂肪消耗达到减肥的目的。此外一般慢跑，控制饮食等方法也是减肥的主要方法。只要管住嘴

　　对于腹部有脂肪堆积的人群来说，可以经过增加运动，如做俯卧撑、平板支撑、仰卧起坐等来减肚子；运动的同时，建议搭配由专业营养师制定的健康饮食计划，减肚子效果会更加明显，如：可以适量增加蛋白质类食品和蔬菜类食品的摄入量，减少摄入高热量、高糖、高油脂的食物。

　　仰卧起坐是锻炼肚子上的肉的有效方法之一，但是需要每天坚持做50——100次，肚子上的肌肉才能得到锻炼和消耗，除了是减肚子上赘肉的好方法之外，也是锻炼腹部肌肉线条最常用的方法。同时饮食上要清淡，不吃刺激食物。多吃含纤维素丰富的食物，同时要禁止喝酒等等。

　　长时间坚持做仰卧起坐不仅可以减掉肚子上的赘肉，还可以锻炼腰腹部的力量，降低部分肌肉的体脂率。建议：病人需要长时间坚持才会有比较明显的效果。其次，一天的数量控制在200个以上，过少没有什么减肥效果。

　　跑步是一项很好的减肥运动，不仅可以瘦腹部，还可以使全身都瘦，同时锻炼体型，但是跑步的时间需要控制在30分钟以上，不然没有太大的效果。其次，病人还可以每天坚持做仰卧起坐，对减掉腹部赘肉也很有效果。