失眠治疗方法?

赵晓峰 2025-06-22 09:34:36 1

  由于现在的生活,工作和压力都比较大,很多人都出现失眠的问题。对于失眠的治疗的方法,主要包括非药物治疗和药物治疗。非药物治疗包括要正确的认识睡眠,要建立规律的睡眠习惯,可以采用放松疗法、刺激控制疗法、睡眠限制疗法等多种方法,也可以采用按摩治疗、磁疗等。当非药物治疗效果不好时,可以采用药物辅助治疗,比如服用苯二氮卓类的药物如佳乐定、氯硝西泮等,也可以服用非苯二氮卓类药物,如唑吡坦等。当睡眠好转以后,将这些药物逐渐减量,并直至停药。

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