膝盖扭伤了怎么办？

　　腰扭伤一般可以艾灸，艾灸正常能够起到活血化瘀的作用，而且也能够促进血液循环，对于改善腰扭伤所造成的疼痛，一般有一定的辅助作用，需要注意掌握正确的方法。腰扭伤会造成腰部表现出疼痛以及活动受限等表现，可以采取按摩或者是热敷的方法缓解，也可以遵医嘱口服活血化

　　如果疼痛明显，也可以口服一些非甾体消炎药，如醋氯芬酸、双氯芬酸或者塞来昔布等，这些非甾体消炎药物可以经过消除局部的无菌性炎症，可以有效的减轻扭伤颈椎处的疼痛，此外也可以用温热毛巾进行热敷、理疗，或者是进行红外线灯的适当距离的照射、加热等，这些措施都可以

　　脚扭伤之后表现出骨折，一般有以下症状：第一、疼痛。骨折时骨折周围的神经受到刺激和损伤，就会表现出骨折部位剧烈的疼痛。第二、肿胀。因为骨折会表现出骨折周围较多的出血和血肿，就会表现出明显的肿胀。发生骨折，周围软组织的损伤也会加重肿胀，在肿胀的部位也可以看

　　手腕筋扭伤之后首先要注意制动，防止增加受损关节的负担，加重病情，可以选择使用石膏或者支具等方式来固定手腕。如果疼痛明显可以经过使用冷毛巾或者冰袋进行冰敷，不仅可以镇痛，还能预防出血，如果冰敷镇痛效果不明显，可以口服解热镇痛类药物缓解症状。还可以外用红花

　　腰扭伤后主要表现为腰酸不适、腰部僵硬以及腰部胀痛等，扭伤较为严重者还会表现出站立困难、皮下淤血，甚至在咳嗽、打喷嚏的时候表现出疼痛加重的情况。扭伤较轻者可以经过按摩、针灸、冷热敷的方式缓解腰部不适，如果扭伤较为严重建议及时前往医院就诊检查，在医生的指导

　　经常脚扭伤多见以下几种原因：第一、女性长时间穿高跟鞋会造成足处于跖屈状态，距骨向前旋转，距骨后方和胫骨远端构成关节面而造成关节稳定性不足，容易造成崴脚。第二、初次脚扭伤时未及时正确治疗，造成脚踝关节侧副韧带松弛而造成踝关节慢性不稳定，也会造成经常发生脚

　　腰部扭伤后在急性期一定要制动，切忌揉搓、按摩，避免加重软组织损伤程度，减轻皮下出血。为了减少水肿，首先要冷敷，可以用冰袋或冷毛巾。可吃些消炎止痛药，如布洛芬、扶他林等，也可外用云南白药喷雾剂。在24小时或48小时后可热敷，以促进局部血液循环，缓解疼痛症状，

　　扭伤了腰要考虑以下几种治疗方法：第一种，要绝对卧床休息，如果情况不严重，可以是用精油推拿按摩，去医院中医科进行针灸治疗，同时配合服用跌打损伤的药物，比如红花油。第二种，如果疼痛严重，建议去医院做一个ct检查，检查关节是否错位，最近几天不要做体力活、运动等

　　主要还是表现为腰部疼痛的情况，严重的患者可能会表现出活动受限，再就是可能会表现出腿痛腿麻的症状，这就是腰椎间盘扭伤的典型的临床表现，一般对于这种情况的治疗，还是要以休息为主，减少对局部的刺激，防止久坐久站，多热敷，应用活血化瘀药物治疗，并配合理疗。如果

　　脚扭伤表现出肿胀的症状，但是可以进行走路，可以进行冰敷治疗，有效的缓解肿胀的症状，可以做下物理疗法治疗，比如针灸，中频理疗等治疗。如果肿胀厉害，可以服用非甾体类消炎药进行治疗，听从医生的建议服用药物。过了24小时之后，需要进行热敷治疗。平常不能穿高跟鞋，