婴儿的睡眠时间？

　　人的睡眠状态分为深睡眠和浅睡眠，新生儿也是一样的。在深睡眠的时候，孩子可以睡得很熟，一动不动，家长你怎么弄他可能都很难把他吵醒。而在浅睡眠的时候，孩子会动来动去，哼哼唧唧，有时候还会手舞足蹈，或者会哭闹几声。

　　由于每个宝宝的体质不同，睡多长期也是不一样的。新生儿除了吃喝拉以外，其他的时间都在睡觉，每天的睡眠时间可达到20个小时。睡眠是新生儿的生理本能。月龄越小，睡眠的时间就越长。为什么新生儿每天要睡这么长期呢？这是因为新生儿脑组织尚未完全发育成熟，因此神经系统

　　新生儿在出生之后表现出睡眠精确的情况是比较正常的，一种生理现象，主要是因为孩子大脑神经发育不健全，当大脑神经元表现出暂时性功能紊乱时就会导致睡眠惊厥，只要宝宝没有其他的任何异常存在，可以暂时不用进行处理。

　　新生儿睡眠质量不好要造成重视，要查明具体的原因。若是由于外界因素造成的，要注意睡觉时营造一个良好的环境，要安静舒适，温度适宜。若是由于新生儿身体内缺乏某种微量元素造成的，要在医生的指导下，及时的补充。在晚上睡觉前最好不要喂的过饱，防止表现出消化不良，因

　　女性更年期睡眠不好，如果症状比较轻，可以经过心理疏导，使女性了解更年期是女性绝经前过渡时期，是生理过程，应釆取健康的生活方式，包括坚持锻炼身体，健康的饮食，保持心情愉快，要生活规律，可以服用谷维素能够帮助调节，必要时睡前服用艾司唑仑片，可以镇静帮助睡眠

　　血压高是会影响睡眠质量的，因为血压一旦升高很容易造成头晕、头痛的问题，病人因此会表现出易动怒、多愁善感等问题，进而影响病人的睡眠。因此一旦表现出高血压问题，一定要及时的控制血压，服用药物对症进行治疗，治疗期间注意饮食习惯，清淡饮食防止吃油腻性食物，同时

　　高血压是会影响睡眠的，首先可能导致神经方面的衰弱。其次也会影响到睡眠的质量，因此导致第2天的精神不振，头昏脑胀等表现，也有可能导致失眠的现象。因为高血压可能会伴有着一些头晕头痛的症状，因此在睡觉的时候，会有一些不适，而且高血压会影响脑神经，可能导致睡眠

　　缺钙是会影响到我们的睡眠的，尤其是小孩子，因为钙离子对我们的神经是有一定的影响的，而神经又会影响到我们的睡眠，因此缺钙就会影响到睡眠，并且缺钙还会影响到我们的发育，缺少钙离子会使得我们的骨骼不够强健，就会使得我们容易患上骨质疏松，而且它还会使得限制住我

　　睡眠时间，个人的时间是个体户的，根据不同的人时间长短不一。比如说八个小时是够了，有的是长睡眠，一天要睡十个小时他才够。比如说爱因斯坦。有的是短睡眠，一天睡四五个小时，比如周总理，他就是睡四个小时就够了。因此说睡眠平均时间在八个小时左右，有的是八到十个小

　　缺乏睡眠可以多吃的水果：5种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果汁是：1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。2、香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充人体所